buna fetelor!
V-ați întrebat vreodată care este mai bine: o dietă sănătoasă, suplimente sau produse cosmetice? Care dintre ele vă vor îngriji pielea și părul? Să verificăm efectele suplimentului pentru a obține un răspuns. Bucură-te de lectură!
Când să ajungi la pastilă?
Este foarte simplu. Dacă aveți un deficit de vitamine, utilizați suplimente. Nu credeți anunțurile care oferă un remediu miraculos pentru tinerețea veșnică, reducându-vă burta de bere fără a coborî de pe canapea sau mărindu-vă sânii fără intervenții chirurgicale plastice. Nu vă lăsați păcăliți să credeți că aveți nevoie de toate vitaminele simultan. Dacă vă uitați la dieta, stilul de viață și rezultatele testelor de sânge, veți ști ce vitamine vă lipsesc.
Nimic nu este mai ușor. Petreci zile întregi în interior, fără a avea acces la lumina soarelui. Concluzie? Corpul tău nu are vitamina D, ceea ce este foarte important pentru sănătatea ta. Mănânci carne roșie, friptură la grătar sau cotlet de porc în loc de pește? De aceea suferiți de deficit de acizi grași. Dacă aveți deseori crampe musculare, este posibil să vă lipsească doza corectă de magneziu. Luați vitamine din grupul B când vi se sparg buzele. Deficitul de vitamina A se manifestă prin subțierea părului, spargerea unghiilor și pielea uscată.
Suplimentele nu sunt medicamente
Majoritatea oamenilor au dificultăți de înțelegere. Dacă sunteți grav bolnav, pielea dvs. are nevoie de tratament dermatologic, părul dvs. cade după o mână - nici cel mai bun supliment nu vă va ajuta. În plus, suplimentele alimentare nu au nimic de-a face cu medicamentele eliberate fără prescripție medicală, deoarece nu sunt reglementate de nicio lege farmaceutică. Dacă doriți să luați suplimente, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Suplimentele nu înlocuiesc alimentele
Nu înlocuiți niciodată un măr cu o pastilă! Suplimentele alimentare conțin de obicei vitamine sintetice, care au proprietăți de absorbție mai slabe decât vitaminele naturale. Pe de altă parte, alimentele sunt bogate în enzime, fibre și acizi organici care ajută la digerarea și absorbția vitaminelor. Dacă credeți că luarea întregului alfabet de vitamine vă va face sănătos și frumos, vă înșelați. Unele vitamine găsite în natură se pot neutraliza reciproc, deci nu pot aduce efectele promise de producători. Pentru a înrăutăți lucrurile, suplimentele conțin substanțe care vă pot afecta corpul, de ex. gelatină, amidon, salcâm, ingrediente pentru ambalaj comprimate. Credeți sau nu, puteți utiliza în exces suplimentele care au un efect negativ asupra ficatului și rinichilor, cauzează apetit slab și imperfecțiuni ale pielii.
Articol de Silvia
Silvia și lumea ei de frumusețe. Intrați și simțiți-vă ca un personaj dintr-un basm care are păr uimitor, piele strălucitoare și mâini moi. Aici veți afla în cele din urmă ce face o adevărată prințesă în timpul liber. Descoperă secretele tratamentelor cu ulei de păr, rețetele pentru măști la care nu ai visat niciodată și alte produse cosmetice.