Slovacul mediu bea aproximativ 1.095 litri de lichide pe an. 15% din această cantitate constă în apă îmbuteliată. Din păcate, cele mai multe dintre acestea îmbuteliate sunt ape aromate.

sunt

Apa medie îmbuteliată pe cap de locuitor în UE este de aproximativ 109 l/an, în timp ce în Slovacia doar 65,1 l/an, în timp ce apa aromată medie îmbuteliată pe cap de locuitor din Republica Slovacă este aproape aceeași ca în UE, până la 96 l/an.

Nu este recomandat să beți sucuri ieftine de legume și fructe disponibile în mod obișnuit în magazine. Majoritatea acestor sucuri sunt pasteurizate, ceea ce înseamnă că au fost private de enzime și vitamine importante.

Nu ar trebui să mergem mai departe bea cola și alte băuturi dulci. Băut regulat afectează negativ ficatul, rinichii, oasele și activitatea creierului. Rinichii în plus nu pot procesa o astfel de cantitate de zahăr. Zahărul neprelucrat este excretat în urină, unde leagă apa care ar rămâne în mod normal în rinichi.

„Cel mai ridicol fapt în acest sens este că mulți oameni cred că băuturile ușoare sunt sănătoase, deoarece conțin îndulcitori artificiali și nu au prea multă valoare energetică. Dar este o mare iluzie. Îndulcitorii artificiali sunt mult mai răi decât zahărul, deoarece sunt altfel metabolizați în organism și nu numai că vă pot supraponderaliza mai repede decât zahărul singur, dar vă vor deteriora tot corpul. ”

MUDr. František Kožíšek, Institutul de Stat pentru Sănătate Publică din Republica Cehă

Nici noi nu ar trebui să bem apă dintr-o sticlă de plastic care a fost expusă la lumina soarelui. Ca răspuns la căldură, substanțele toxice pot fi eliberate din plastic în apă. Sticla este cu siguranță mai sigură în acest caz.

Nu ar trebui să mai bem limonade, băuturi din fructe și siropuri, care pot fi achiziționate la un preț relativ mic într-un magazin obișnuit.

Nici noi nu ar trebui să bem băuturi cu lapte îndulcit, orice alcool în cantități mari, băuturi energizante și lapte de soia.

De asemenea, sunt nepotrivite băuturi uscate sau praf.

În băuturile menționate mai sus putem găsi bacterii, pesticide, metale grele, produse chimice și, desigur zahăr, în cel mai rău caz, de asemenea otrăvuri grele.

Cu cafea și ceai negru este discutabil. Desigur, în cantități mai mici sunt inofensive. Substanțe precum cofeina și taurina din băuturi promovează excreția urinară și deshidratează organismul. Ceaiul negru și ceaiurile de acest tip determină uscarea sistemului digestiv datorită conținutului de tanin.

Se recomandă să beți 1-2 pahare de apă în schimbul unei astfel de băuturi cu cofeină.

DE CE NU TREBUIE SA BEM APA DE „BULBUI” PENTRU TEMPURI LUNGI ?

Prin apă spumantă ne referim la apă artificial „saturat” cu dioxid de carbon (Cu toate acestea, apele minerale pot conține CO2 în mod natural dintr-un izvor). Din păcate, în afară de senzația de ușurare după masă, când apa saturată artificial servește ca digestiv și un gust „mai bun” al apei, dioxidul de carbon are doar dezavantajele.

Doar faptul că CO2 este un material rezidual iar organismul trebuie să scape de el, ar trebui să vorbească de la sine. Apoi, CO2 scade pH-ul apei din corp (CO2 prezent se dizolvă în apă în acid carbonic, care este mai acid decât apa, dar nu mai acid decât sucurile gastrice).

Din fericire, o persoană sănătoasă nu are nicio problemă să scape de acest dioxid de carbon, fie că îl expiră, fie că îl „gâlgâie”. Fii mai atent cu bolnavii. Prin urmare, în apele „cu bule” ni se pare că gustul este mult mai bun, iar aceasta este doar o consecință a „amorțelii” papilelor gustative. Datorită CO2, apa durează mai mult, fără semne de pierdere a calității. De asemenea, nu este adevărat că apele strălucitoare pot potoli setea în cantități mai mici și mai repede.

Setea în sine este un semnal de deshidratare a corpului, când, dimpotrivă, este necesar să beți mai multă apă pentru rehidratare. În plus, CO2 în apele cu gaze artificiale provoacă efecte diuretice.

După ce a băut apa „cu bule”, cavitatea bucală, resp. mucoasa este perfuzată mult mai mult decât în ​​apă liniștită, astfel reduce sensibilitatea receptorilor gustativi. Ulterior, CO2 este absorbit în stomac. Pe stomacurile mai sensibile, este iritat. Rezultate CO2 funcție stomacală crescută și respirație rapidă, ceea ce înseamnă în cele din urmă acidificarea sângelui.

Băuturi carbogazoase artificiale afectează dinții, în special smalțul dinților și cresc tensiunea arterială. Unele studii raportează că consumul de astfel de ape are ca rezultat cancerul pancreatic.

„Imaginați-vă că beți imediat trei decilitri apă CO2 saturată artificial. Ai aproximativ o gramă și jumătate de dioxid de carbon. Aceasta este de aproximativ patru ori producția noastră totală pe minut a acestei substanțe ".

DE CE NU TREBUIE SA BEM O BICICLETA "DIETA"?

Asa numitul bobinele de dietă conțin în schimb îndulcitori artificiali ai zahărului, care în multe cazuri sunt chiar mai răi decât zahărul, de exemplu. sucraloza pe care o conțin este chiar de 600 de ori mai dulce decât zahărul. Acești îndulcitori artificiali se metabolizează diferit în organism și nu numai că vă pot face să fiți supraponderali mai repede decât zahărul singur, dar vă vor deteriora tot corpul.