• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Bună, încep acest subiect, pentru că vara asta am început să patinez:) deci mai exact sunt vreo două săptămâni . aș vrea să vă întreb dacă chiar ați observat că v-au întărit coapsele și fundul. ) cumva nu vreau să cred, întrucât nu aveam deloc mușchi: D Mulțumesc pentru fiecare răspuns:)

adevărat

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Am slăbit pe patine 13 kilograme în 2 luni:) cam 10-12 km pe zi și prin asta mă refer la patinaj cu adevărat. . Nu merge încet:), de exemplu, pauza mea de băut a fost la înălțimea obiectivului meu și am reușit-o vara. . În caz de căldură severă când alții se scăldau:)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Am încercat să patinez în fiecare zi, bineînțeles că nu a fost întotdeauna posibil . dacă l-am rezumat, apoi în fiecare zi cu siguranță și când l-am măsurat aproximativ, a mers undeva la 10 km, ne ia o oră când nu faceți o pauză de băut: dar adăugăm mai multe în fiecare săptămână, deci săptămâna aceasta ar putea fi 12 km:))

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

și cât de des ai patinat în acele 2 săptămâni? și ce trasee lungi, mă gândesc la timp.:)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

este adevărat: D: D Voi crede că se va reflecta mai mult pe coapsele mele: D

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

așa că atunci când faci ceva sport cu picioarele nu știu cum să evit să-ți strângi vițelii: D

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

lytkaa. Nici nu-l scriu: D: D Am deja un vițel foarte strâns în comparație cu personajul meu. Am vrut să evit asta. - /