cele

Frumusețile celebre nu au corpurile lor antrenate gratuit, iar antrenamentul regulat este o necesitate pentru ele.

În prezent, compania britanică de fitness My Vital Metrics a analizat modul în care se antrenează vedetele feminine. De multe ori se laudă cu antrenamentele lor pe rețelele de socializare. „Metricele mele vitale” a analizat mai atent videoclipurile disponibile ale vedetelor și s-a concentrat pe arderea caloriilor în timpul antrenamentelor lor. Pentru „experiment”, s-a adresat unui bărbat și unei femei în vârstă de 25 de ani cu o greutate ideală, care au încercat antrenamente individuale de vedete pe propriul corp. În ce antrenament au ars cele mai multe calorii? A fost pregătirea cântăreței Ellie Goulding (33 de ani).

#essentialworkout #werk @prospa__

Postat de elliegoulding (@elliegoulding), 14 iunie 2019 la 7:08 PDT

Potrivit site-ului, atunci când vine vorba de arderea caloriilor, exercițiul vedetei britanice a fost cel mai eficient. Subiecții testați au ars 573 și, respectiv, 679 de calorii. A fost testată o unitate de 60 de minute, în care Ellie a efectuat un antrenament foarte solicitant fizic. Ea a folosit elemente de rezistență și antrenament de forță, iar exercițiile cu propria greutate joacă, de asemenea, un rol important. Există o pregătire puțin mai scurtă și mai puțin solicitantă pentru cântăreață, numită „Antrenament cu Ellie Goulding și Joe Wicks” pe YouTube, care ar putea satisface inițial toate femeile care doresc o siluetă și o formă fizică mai bune.

Alte vedete al căror antrenament (pentru a arde calorii) a intrat între ele top zece Sunt:

  • 1. Ellie Goulding
  • 2. Kim Kardashian West
  • 3. Kourtney Kardashian
  • 4. Jennifer Lopez
  • 5. Beyoncé Knowles
  • 6. Khloé Kardashian
  • 7. Chrissy Teigan
  • 8. Vanessa Hudgens
  • 9. Jessie J
  • 10. Margot Robbie