Consumul de apă călduță cu suc de lămâie proaspăt diluat este unul dintre cele mai sănătoase ritualuri de dimineață. Conține o serie de antioxidanți foarte puternici.

boli

Sucul de lămâie este bogat în vitamine B, vitamina C, potasiu, calciu, magneziu, uleiuri esențiale volatile și alte substanțe care promovează sănătatea.

Consumul regulat de suc de lămâie oferă organismului mai multe beneficii pentru sănătate și, în plus, îmbunătățește digestia, reduce pofta de mâncare, favorizează pierderea în greutate și creează pH-ul corpului potrivit.

Sucul de lămâie are și efecte vindecătoare asupra multor boli.

Dacă suferiți de oricare dintre următoarele 13 probleme de sănătate, atunci ar trebui să luați în considerare cu seriozitate consumul regulat dimineața:

1. Tratamentul acneei

Sucul de lămâie previne apariția acneei și reduce efectul acidificării corpului.

Pe lângă faptul că îl bei, îl poți folosi diluat pentru un masaj delicat și curățarea pielii (dacă nu ai pielea foarte sensibilă).

2. Pietre la rinichi

Potasiul de lămâie crește nivelul de citrați din urină, ceea ce ajută la prevenirea formării oxalaților, care formează pietre la rinichi.

3. Promovarea imunității

Sucul de lămâie stimulează funcția sistemului limfatic. Acest lucru ajută sistemul imunitar să detecteze și să neutralizeze agenții patogeni.

4. Suprimă pofta de mâncare și favorizează pierderea în greutate

Vitaminele și alte substanțe conținute în lămâi reglează nivelul zahărului din sânge.

Citricele sunt bogate și în pectină, ceea ce ajută la reglarea senzației de foame. Sucul de lămâie îmbunătățește, de asemenea, digestia și stimulează producția de bilă, pe care corpul tău o folosește pentru a descompune alimentele.

5. Gripa și rinita

Vitamina C din lămâi acționează ca un antioxidant natural.

Multe substanțe din lămâi au, de asemenea, efecte antibacteriene puternice, deci este foarte potrivită pentru tratamentul gripei și a răcelii.

6. Reflux gastric și arsuri la stomac

Dacă suferiți de arsuri la stomac sau reflux gastric, evitați antiacidele. Te vor ușura o vreme, dar pe termen lung te pot răni foarte mult.

Începeți să beți suc de lămâie cu apă și ar trebui să observați o îmbunătățire după doar 2 săptămâni.

7. Durerea vezicii biliare

Dacă suferiți de dureri ale vezicii biliare, sucul de lămâie vă poate ajuta în mod eficient aici.

8. Fragilitatea unghiilor

Lămâile conțin multe vitamine și minerale necesare pentru construirea unghiilor.

În plus, acestea îmbunătățesc utilizarea și metabolismul acestor substanțe de către organism.

9. Boli infecțioase ale sistemului digestiv din alimente

Dacă călătoriți mult sau plecați în vacanță în țările tropicale, folosiți apă cu suc de lămâie pentru a preveni infecțiile de origine alimentară.

10. Fibromialgia

Exercițiile de apă cu lămâie și yoga sunt garantate pentru a vă ajuta la epuizarea cauzată de fibromialgie.

11. Inflamația

Datorită proprietăților lor antiinflamatorii, lămâile pot neutraliza acidificarea.

Inflamația creează un mediu cu aciditate crescută. Dacă sunt suprimate, se îndepărtează și acidificarea.

12. Dureri musculare după efort

Bea întotdeauna apă de lămâie după un antrenament greu. Va ajuta la prevenirea durerilor musculare cauzate de producția excesivă de acid lactic.

13. Articulații dureroase și umflate

Sucul de lămâie reduce producția și acumularea de acid uric în articulații. Acest lucru previne inflamarea și umflarea dureroasă a acestora.