linie

Nucile erau deja cunoscute de vechii romani, care și-au dezvăluit puterea de vindecare. Oamenii de știință de astăzi sunt de acord cu ei și, prin urmare, recomandă cu tărie nucile pentru consumul zilnic. Și ei știu de ce. Aceste nuci au multe în ele și cu greu putem numi toate aspectele pozitive. Dar cel puțin vom încerca ...

Rară în compoziția sa

Sunt o sursă de o cantitate imensă de vitamine. Acei grup B, dar și vitamina E, care este un puternic antioxidant. Celulele B ne ajută cu funcționarea inimii sau a sistemului nervos, ele beneficiind celulele roșii din sânge. B6 are grijă deosebită de creierul nostru. Efectul benefic al nucilor asupra creierului este, cred, deja cunoscut de toată lumea. Uită-te la forma piuliței după crăpare ...

În plus, conțin multe minerale și oligoelemente. Fosfor, potasiu și magneziu. Zinc sau fier, seleniu, cupru și mangan. Puteți completa toate acestea cu ei. Formula asemănătoare peștelui, ce zici? De aceea, mai ales pentru copiii cărora nu le place atât de mult peștele, nucile sunt o alternativă potrivită.

Zincul îți va întări imunitatea, vitamina E va avea grijă și de frumusețea ta. Nucile sunt deosebit de bune pentru pielea, părul, unghiile și un aspect în general proaspăt. Ele încetinesc îmbătrânirea celulelor, netezesc ridurile, ameliorează oboseala și previn o listă întreagă de boli ale civilizației.

Deși grăsimi, dar sănătoase

Da, nucile au multă grăsime în ele. Până la 70% din conținutul lor. Dar atenție, acestea sunt grăsimi care nu se îngrașă, dimpotrivă, sărace! Aceștia sunt acizi grași benefici și de neînlocuit. Mai ales acizii grași omega-3, care nu sunt niciodată suficienți. Acestea previn bolile cardiovasculare și promovează arderea grăsimilor sau scăderea colesterolului rău. Acestea afectează întregul metabolism și susțin într-adevăr pierderea în greutate, în ciuda valorii calorice ridicate. Încercați să le jefuiți la locul de muncă sau să le aruncați într-o salată de legume. 20 - 40 g de nuci îți sunt suficiente în fiecare zi.

Nucile conțin, de asemenea, o cantitate mare de proteine ​​și, împreună cu alte ingrediente, sunt cu adevărat potrivite pentru copii. Cu siguranță mai bine decât bomboanele. Oferiți-le doar într-un castron, asigurați-vă că aveți câteva sau prăjiți-le uscate. Copiii vor beneficia, de asemenea, foarte mult de grăsimile menționate. Se vor putea concentra mai bine la școală, creierul lor, pe scurt, nu vor fi obosiți, vor arde mai mult și memoria lor se va îmbunătăți.

Tot pentru adulți

Toată lumea va aprecia Nucile. Chiar și cei care încearcă să aibă copii. Datorită manganului, acestea susțin fertilitatea la ambele sexe. Stresul ușurat, ajută la crampe. Ele vor atenua depresia, vă vor îmbunătăți starea de spirit și veți fi în continuare drăguți ... Ce să mai adăugați? Deci, macinați nucile nu numai de Crăciun, ci cu siguranță mai des. Și exact așa, singur sau potrivit pentru iaurt sau brânză de vaci ... O faci pentru tine și pentru sănătate datorită ție ... 🙂 Și nu uita că marca Melina are și ceva pregătit pentru iubitorii de nuci. Asigurați-vă că încercați produsele lactate din ciocolată - nuci din linia Fiko