Te va ajuta să-ți schimbi corpul?

tânăra

Crioterapie minune?

Daniel Craig, Jennifer Aniston și Demi Moore nu pot să nu o lase. Se spune că această nouă metodă de anti-îmbătrânire și regenerare corporală este bună și rea. Adevărul este că a rămâne la -95 până la -125 grade Celsius nu este natural pentru corpul uman, dar trei minute într-o cuvă înghețată poate avea un efect interesant.

Efectele vindecătoare ale apei cu gheață erau deja cunoscute grecilor antici. De secole, oamenii din țările nordice se bucură de efectele pozitive ale alternării apei calde și reci în fiecare zi.

Crioterapia cu tot corpul, care a luat naștere în Japonia (dar în spatele ideii este un grup de oameni de știință polonezi) este o alternativă modernă la baia tradițională de gheață, de altfel, mutată la extrem.

Muschii, somnul și întregul corp în general

Terapia cu tendințe, utilizată de mai multe femei și bărbați celebri, este, de asemenea, populară pentru sportivi, deoarece ajută la regenerarea mușchilor stresați, promovează vindecarea și ameliorează durerile musculare.

În plus, azotul lichid îmbunătățește calitatea somnului și se presupune că „curăță” tot corpul. Care sunt celelalte beneficii ale terapiei cu tendințe? Ce spun proprietarii studiourilor care îl vizitează pe Daniel Craig, Jennifer Aniston și Demi Moore?

Detoxifiere

Crioterapia este o modalitate excelentă de a curăța și revitaliza corpul și mintea. Ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism care altfel ar rămâne în sânge, la fel ca și hormonul de stres cortizol. Atunci când există o mulțime, aceasta împiedică buna funcționare a sistemului imunitar.

Pierdere în greutate

Ideea că puteți arunca cu ușurință grăsime pe abdomen sau fese cu îngheț este foarte plăcută. Dar este realist? S-a dovedit că sub influența frigului și a înghețului, corpul uman începe să proceseze rezervele de grăsime ca combustibil pentru a ne încălzi.

Un duș rece de treizeci de secunde după cald activează o grăsime maro bună. Prin urmare, unii vorbesc despre crioterapie ca parte a unui stil de viață sănătos.

Un somn mai bun

Somnul este o parte foarte importantă a unui stil de viață sănătos. De asemenea, este important pentru pierderea în greutate. Crioterapia ajută la eliberarea substanțelor chimice din creier care provoacă o bună dispoziție și eliberează hormoni care sunt direct legați de relaxare și somn.

Efecte antiinflamatorii și reducerea durerii

Crioterapia stimulează producerea neurotransmițătorului antiinflamator și a hormonului norepinefrină, care ajută la inflamația cronică. Acest lucru crește bunăstarea generală și reduce durerea.

Reducerea stresului oxidativ și încetinirea îmbătrânirii

Stresul oxidativ face ca organismul să îmbătrânească nu numai în exterior, ci și în interior. De asemenea, duce la multe boli. Crioterapia oferă beneficii în lupta împotriva radicalilor liberi, favorizează circulația sângelui și oxigenarea organelor.

Recuperarea rapidă a mușchilor și țesuturilor

Exercițiile fizice provoacă în mod natural un răspuns inflamator - din fericire țesuturile corpului nostru sunt capabile să se regenereze. Crioterapia accelerează acest proces. Cel mai bine este să vă răsfățați la o oră după exerciții.

Ameliorarea sindromului premenstrual

Informația pozitivă este că crioterapia ameliorează simptomele sindromului premenstrual și îmbunătățește starea de spirit.

Pentru a obține efectul, se recomandă să se supună crioterapiei de trei ori pe săptămână, în total 6-10 proceduri. Înainte de a decide să încercați crioterapia, discutați cu medicul dumneavoastră dacă este potrivit pentru dvs.