De îndată ce aflați că purtați un copil sub inimă, auziți din toate părțile ce ar trebui și ce nu ar trebui să aveți. Acest lucru se aplică și dietei, deoarece dieta mamei poate afecta foarte mult dezvoltarea bebelușului. Lista alimentelor care nu sunt potrivite pentru conglomerate nu este cea mai scurtă. Ei bine, este bine să știm ce alimente și de ce nu ar trebui să le consumăm. De ce să ne asumăm riscuri atunci când nu trebuie?

mănânce

Brânzeturile din mucegai nu sunt foarte potrivite în timpul sarcinii. Acestea sunt inoculate cu ciuperci (desigur, nu oricare, ci nobile). Mucegaiurile pot dăuna organismului sensibil al viitoarei mame, precum și copilului nenăscut. La unele persoane mai sensibile, aceste brânzeturi provoacă dureri de cap severe sau alergii.

Listerioza

Uneori, un copil se poate infecta la naștere. Listerioza se manifestă ca gripă. Durerile de cap, durerile musculare, oboseala, slăbiciunea, febra și supărarea stomacului sunt tipice. Femeile însărcinate sunt mai predispuse la listerioză, la fel și bebelușii și copiii mici sau persoanele cu un sistem imunitar slăbit în general.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că este mai dificil de identificat orice altă mucegai pe brânza de mucegai care va „crește” pe brânză din cauza depozitării incorecte sau prelungite. Brânzeturile albastre pot face cu adevărat un sharapat mare în timpul sarcinii, deci este mai bine să evitați consumul acestora în numele sănătății dvs. și a bebelușului dumneavoastră.

Bryndza și brânză proaspătă de oaie

În afară de brânzeturile albastre, bryndza, de exemplu, nu este recomandată femeilor însărcinate. Cu toate acestea, cel pe care îl cumpărați de obicei în magazine nu ar trebui să fie o problemă, deoarece este fabricat din lapte pasteurizat. Ar trebui să spuneți „NU” ferm din lapte nepasteurizat, adică proaspăt.

De obicei, puteți cumpăra una pe colibe de munte, precum și brânză proaspătă de oaie din lapte nepasteurizat. Aceste alimente prezintă, de asemenea, un risc de listerioză și diferite boli diareice. În ciuda faptului că acestea sunt alimente foarte hrănitoare, ar trebui mai degrabă să le lăsați în afara dietei în timpul sarcinii.

Alte alimente interzise

Brânza albastră sau bryndza și brânza de oaie din lapte nepasteurizat nu sunt singurele alimente la care supraponderalitatea ar trebui să renunțe timp de nouă luni. Interdicțiile, sau mai degrabă precauția, se aplică și altor alimente.

Care sunt?

Pestele - nepotrivit pentru conglomerate este, de exemplu, sushi, adică un vas care conține carne de pește crudă. Poate fi, de asemenea, o sursă de listeria, precum și alte boli periculoase. Peștele trebuie consumat cu precauție în timpul sarcinii, de asemenea, deoarece unii conțin substanțe toxice din mările poluate. Cu toate acestea, medicii și nutriționiștii recomandă viitoarelor mame să consume pește de calitate de 1-2 ori pe săptămână datorită conținutului de acizi grași omega-3 rari și importanți.

Carne și ouă gătite insuficient - în timpul sarcinii, mai mult ca oricând, trebuie să se acorde atenție asigurării unui tratament termic adecvat al cărnii și al preparatelor din carne, precum și al ouălor. Carnea gătită insuficient sau prea gătită vă poate dăuna pe dumneavoastră și bebelușului dvs., deoarece acestea pot fi din nou o sursă de diferite boli.

Brânzeturi procesate - Brânzeturile procesate datorită conținutului ridicat de săruri de topire reprezintă o povară relativ mare pentru organism și consumul lor nu este recomandat în timpul sarcinii.

Alcool - inadecvarea alcoolului în timpul sarcinii probabil nu trebuie explicată într-un mod anume, dar pentru a fi siguri, vă reamintim că viitoarele mame ar trebui să o evite cu adevărat. Bebelușul din uter nu este protejat de alcool și chiar și doze mici îl pot dăuna.

Unii medici vă vor spune că puteți mânca în timpul sarcinii ca înainte. Niciunul dintre alimentele menționate mai sus (cu excepția poate alcoolului) în cantități rezonabile nu vă poate afecta. Cu toate acestea, este bine să știți ce alimente prezintă un anumit risc și apoi să decideți dacă să vă răsfățați sau nu pe parcursul celor nouă luni de așteptare.