trend

11.7. 2019 2:05 Anunțuri Sezonul de vacanță de vară a început deja și, dacă vacanța dvs. de vară așteaptă doar ca totul să iasă bine, luați mult timp pentru a vă pregăti pentru vacanța de vară.

Vacanța de vară este în primul rând legată de relaxare, așa că este bine să vă pregătiți pentru aceasta, astfel încât să nu ratați nimic și să evitați diverse complicații de sănătate.

Îndepărtați hainele

Când ambalăm, cea mai mare problemă este să luăm doar cele mai necesare și să evităm ambalarea lucrurilor pe care nu le folosim în vacanță. Dacă călătoriți cu avionul, nu uitați că trebuie să respectați limitele de greutate și trebuie să țineți cont și că veți aduce câteva suveniruri de la destinația de vacanță și, prin urmare, trebuie să aveți un loc în valiză. Este recomandat să vă aruncați hainele înainte de a le pune în portbagaj. Este important să creați combinații de haine pe care să le puteți schimba în timpul sărbătorilor. În acest fel puteți crea diverse ținute chiar și din câteva piese.
Dacă luați și pantaloni lungi, nu uitați să împachetați curele de calitate.

Trei perechi de pantofi per persoană

Când vine vorba de încălțăminte, vă recomandăm în special două perechi de încălțăminte per persoană + una în care veți călători. Vă recomandăm doamnelor să călătorească în adidași de damă confortabili. Toți membrii familiei sunt sfătuiți să călătorească în adidași confortabili. Doar sandalele (pentru copii, femei) rămân a fi ambalate în valiză și doar pantofii de plajă sunt suficienți pentru bărbați.

Pălării și ochelari de soare

Dacă aveți deja haine și încălțăminte pregătite, pregătiți, de asemenea, un pălărie și ochelari de soare. Recomandăm copiilor să ia eșarfe din pânză, resp. pălării de pânză. Soarele este puternic lângă mare și, dacă nu doriți să riscați arsurile solare, este important să acoperiți capul.
Vă recomandăm pălării clasice pentru bărbați și pălării de paie pentru doamne. Doamnele în special vor avea probleme la ambalarea pălăriilor. Cu toate acestea, dacă nu vă deranjează, vă puteți lua și pălăriile într-un avion. Acest lucru va preveni deteriorarea coifurilor la modă.
Pe lângă pălării, nu uitați de ochelarii de soare de înaltă calitate, cu un filtru UV de înaltă calitate, care vă va proteja ochii. Dacă nu vă protejați fața, pielea vă va îmbătrâni mai repede și vor apărea și ridurile.

Evitarea soarelui între orele 11:00 și 15:00

Între orele 11:00 și 15:00, lumina soarelui este cea mai intensă, așa că rețineți acest lucru atunci când vă planificați vacanța și, dacă aveți copii mici, pregătiți un program interesant pentru copii în acest moment în afara plajelor, a piscinelor. Vă recomandăm să luați câteva cărți, cărți de colorat și jocuri de societate pentru a scurta timpul în camera dvs. de hotel.
În acest interval de timp, vă recomandăm să vă deplasați mai ales în locuri protejate de lumina directă a soarelui, ideal într-o cameră de hotel sau pe un balcon sub o copertină.

Dieta „de bază” și ușoară

Înainte de vacanță, vă recomandăm să faceți un „fond de ten”. A deveni complet alb în vacanță este un risc mare și pentru cei care au o problemă cu soarele, vă recomandăm să luați beta-caroten cu mult timp în avans. O dietă ușoară cu câteva zile înainte de călătorie este de asemenea importantă pentru a evita problemele digestive. Dacă aveți în vedere detoxifierea, vă recomandăm să cumpărați o Chlorella sănătoasă. Acesta servește ca o detoxifiere ideală și are o serie de efecte pozitive asupra sănătății.

Nu mâncați alimente grase și prăjite și evitați băuturile prea înghețate, astfel încât să nu aveți o problemă cu gâtul aprins în vacanță. Amintiți-vă că băuturile cu gheață supraîncălzesc corpul și mai mult. Dacă beți prea multe băuturi cu gheață, riscați arsuri solare și migrene severe.