Mulți copii suferă astăzi de picioare plate, iar părinții ar trebui să nu subestimeze acest lucru. Știi cum să le recunoști, să te antrenezi cu ele și să le corectezi corect?

recunoaștem

  • Expertul recomandă: De când copilul trebuie să poarte pantofi și care să aleagă corect >>

Cei mai mulți dintre noi ne îndreptăm spre picioarele plate cu obiceiuri care degenerează picioarele noastre și îi obligă să se adapteze la poziția lor nefirească. Într-un procent din cazuri, ereditatea sau defectele congenitale pot juca, de asemenea, un rol.

Tot mai mulți copii suferă de ele, dar aceasta nu este o problemă care nu poate fi eliminată prin respectarea onestă a regulilor stabilite.

Cum să recunoști un picior plat?

Mai presus de toate, trebuie să fii conștient de momentul în care este posibil să estimezi definitiv dacă copilul tău are picioarele plate. Multe mame se tem în mod inutil chiar și de bebelușii mici, în timp ce forma picioarelor lor este încă în formă și aceasta este forma naturală a picioarelor lor. Prin urmare, puteți recunoaște cu siguranță un picior plat numai după a treia zi de naștere.

Există un test foarte simplu pentru acest lucru, pe care ar trebui să-l faci și pentru copiii tăi ca măsură preventivă pentru a afla dacă picioarele sunt în regulă. Înmuiați piciorul bebelușului în apă și apoi ștergeți piciorul pe hârtie sau pe o țiglă întunecată.

Puteți face același lucru cu culoarea pentru a face rezultatul mai vizibil. Uită-te acum la amprenta rezultată. Dacă nu are picior plat, va apărea un arc tipic cauzat de un arc. Dar dacă are deja această problemă, întregul tău picior va fi presat în contur perfect.

Corectarea cu pantofi și branțuri ortopedice

De îndată ce această problemă este descoperită, trebuie să consultați un medic, care va efectua și teste profesionale. Medicul dumneavoastră vă va recomanda atunci pantofi ortopedici sau branțuri ortopedice. Acestea sunt mai confortabile pentru părinți, deoarece pot cumpăra apoi pantofii pe care și-i doresc și nu depind de o alegere restrânsă.

Compania de asigurări vă va rambursa în prezent o pereche de branțuri ortopedice. Acestea ar trebui purtate de copil cea mai mare parte a zilei. Deci, dacă nu aveți papuci plini, trebuie să le obțineți, astfel încât descendenții dvs. să aibă cu adevărat suficient timp.

Dacă doriți să faceți viața mai ușoară și nu doriți să traduceți în permanență tălpile între pantofi, puteți face o altă pereche, dar veți plăti deja integral. Picioarele plate nu restricționează copilul în niciun fel. Poate continua să joace sport și să desfășoare toate activitățile. Cu toate acestea, dacă piciorul este prea plat, medicul vă va sfătui care activități fizice ar trebui să fie ușor restricționate.

Exerciții pentru a ajuta la rezolvarea tuturor

Pe lângă purtarea încălțămintei speciale, este necesar să urmați exerciții care ajută la îndepărtarea piciorului plat și la crearea arcului necesar. Unele dintre ele vor fi sfătuite de medicul dumneavoastră în timpul examinării, dar pe lângă acestea, există și exerciții generale care sunt potrivite și pentru această situație:

  • îmbunătățirea flexibilității piciorului desenând cu acesta, atunci când copilul ține un creion între degete și astfel desenează pe hârtie
  • ștergând degetele de la picioare, rămânând în această poziție și apoi eliberând
  • piciorul va fi așezat pe pământ și degetul mare se va înclina ușor spre călcâi, puteți ajuta și cu mâna
  • ridicând diverse obiecte de pe sol numai cu ajutorul picioarelor
  • apuca mingea între cele două picioare și glisează-o în acest fel, care masează și interiorul piciorului
  • stând pe tocuri
  • piciorul este așezat slab pe covor, călcâiul rămâne în poziție și deplasăm degetele spre el, creând astfel un arc mic din arc

Este mai bine să mergi desculț

Opiniile experților diferă în această privință. Totul depinde de starea picioarelor. Cu toate acestea, în general, aceștia sfătuiesc că mersul desculț este mai potrivit, deoarece piciorul este mai bine modelat și nu este deformat de pantofii greși.

Chiar și vara, când este plăcut cald afară, ar trebui să lăsați copiii mici să alerge fără încălțăminte din motive preventive. Mersul pe pietre plate mai mari are un efect excelent asupra picioarelor, deoarece îl masează în același timp. Același sfat se aplică chiar dacă descendenții dvs. au găsit deja un picior plat.

Ferește-te de pantofii pe care îi dai

Unul dintre lucrurile importante în cazul picioarelor plate este prevenirea. Deși nu este ușor pentru multe familii, deoarece piciorul unui copil crește în continuare și pantofii trebuie schimbați des, cu siguranță ar trebui să investiți în încălțăminte de calitate.

Nu dați niciodată copiilor pantofi care au fost folosiți de un alt copil înainte. Fiecare picior este diferit, așa că i-ai putea deforma, fără să știi, piciorul astfel. Dacă este posibil, utilizați cel puțin inserții formate corespunzător pentru a preveni această problemă.

Articulațiile și coloana vertebrală suferă

Nici tratamentul piciorului plat nu poate fi neglijat în viitor. Deoarece piciorul nu este în formă potrivită, copilul va începe treptat să meargă incorect, agravându-și astfel poziția. După ani de obicei atât de prost, se va reflecta în durere și deformare a articulațiilor și coloanei vertebrale. Acestea vor fi probleme mai complexe, care nu sunt atât de ușor de rezolvat.