Picolinatul de crom pentru scăderea în greutate este un alt mijloc căruia îi sunt atribuite proprietăți miraculoase. Face parte dintr-o serie de aditivi biologic activi și este promovat ca un mijloc care poate suprima orice apetit și, cel mai important, pofta de dulciuri. Cromul, ca orice alt mineral, poate fi obținut din alimente și este necesară consultarea tabletelor?
Cum să luați picolinat de crom?
De obicei, se recomandă să luați 400 mg de picolinat amestecat cu un lichid bogat în vitamina C - de exemplu, suc de portocale. În mod similar, se utilizează capsule de picolinat de crom.
Picolinat de crom: contraindicații
Conform versiunii oficiale, picolinatul de crom poate afecta numai mamele însărcinate și care alăptează.
De ce corpul nostru are nevoie de crom?
Picolinatul de crom pentru pierderea în greutate este în esență același crom, amestecat numai cu acid picolinic. Îndeplinește diferite funcții în corp:
- participă la schimbul de proteine, grăsimi și carbohidrați;
- controlează greutatea prin creșterea funcției insulinei;
- susține glanda tiroidă, înlocuiește iodul în absența sa;
- afectează sinteza colagenului;
- curăță corpul de metale grele.
Cu alte cuvinte, funcțiile sale contribuie indirect la normalizarea greutății.
Crom în produse
De fapt, dacă dieta dvs. conține următoarele alimente, este posibil să nu aveți nevoie să luați mai mult crom:
-
ridiche, varză, cartofi, roșii, sfeclă, broccoli, leguminoase, porumb;
Toate aceste produse nu sunt neobișnuite - se găsesc în dieta noastră în fiecare zi. Prin urmare, în majoritatea cazurilor, nu este necesară adăugarea suplimentară de crom.