frumoasă

Privirea în oglindă vă va spune exact cum funcționează intestinele. O digestie bună are un efect semnificativ asupra aspectului pielii.

Dacă digestia nu funcționează în mod fiabil, apar procese putrefactive în intestine. Extern, acest lucru se manifestă nu numai în dureri abdominale, balonare sau constipație, ci este și un rezultat vizibil. piele cenușie, flască, obosită și îmbătrânită prematur. Puteți încerca cele mai scumpe creme, dar probabil că nu veți simți rezultatul - sau doar minim. În acest caz, frumusețea vine cu adevărat din interior.

Care este relația specifică dintre frumusețe și digestie?

Cafeaua, alcoolul și țigările nu ajută digestia.

Este indispensabil pentru o bună digestie acid gastric. Dacă nu există suficient acid sau nu funcționează eficient, nu poate descompune proteinele luate în dietă pentru componentele mai mici ale aminoacidului. Atunci corpului uman îi lipsește aminoacizii, nu poate fără ele, o serie de corpuri interne vor funcționa bine.

Prin urmare, organismul încearcă ia-le din propriul țesut conjunctiv, adică și din piele, care va avea un impact negativ asupra aspectului general. Pielea are nevoie de proteine ​​pentru a fi sănătoasă, puternică și să arate tânără mult timp. Cafeaua, alcoolul și țigările nu ajută digestia.

De asemenea, evitați utilizarea excesivă a medicamentelor, consumul de alimente produse în mod industrial și mâncăruri gata sau gustări fast-food, produse din făină albă sau limonade dulci.

Viceversa, intestinele beneficiază foarte mult de o dietă bogată în legume și alimente crude, suficient exercițiu (care stimulează sistemul digestiv să funcționeze) și o poziție egală.

De asemenea, este important să respectați intervalul de timp dintre mese, nu mâncați în exces, ci dimpotrivă, pentru a mânca cu cumpărare, mâncați bine mâncarea. Se plătește și lui jșase feluri de mâncare care au cea mai simplă rețetă posibilă. Mâncărurile complexe reprezintă o povară mare pentru sistemul nostru digestiv, deoarece îl obligă să descompună alimente de diferite feluri simultan.

Pielea are nevoie de o varietate de vitamine, minerale, oligoelemente, aminoacizi, acizi grași și alți nutrienți. Cu toate acestea, nu este suficient doar să le mănânci. De asemenea, organismul trebuie să le poată folosi. Dacă digestia nu funcționează bine, substanțele nutritive nu pot fi absorbite bine.

Puteți face un lucru esențial pentru o digestie bună. Circulaţie, în special antrenamentul de anduranță (alergare), contribuie la metabolismul mai rapid, ceea ce înseamnă că pielea primește în timp și în cantitatea necesară toți nutrienții importanți.

Avem nevoie de toate acestea nu numai pentru ca corpul să poată funcționa corect, ci și pentru că, să ne facă să arătăm bine și tineri. Metabolismul care funcționează lent este unul dintre semnele starnuluiutia.

Din fericire, această problemă poate fi atenuată sau chiar complet eliminată prin măsuri adecvate de regim.