Factorul protecție
Prin bronzare, pielea răspunde de obicei prin rumenire. Acest fapt este cauzat de pigmentul de melanină al pielii, care absoarbe, de asemenea, anumite componente ale razelor solare.

Atunci când sunt expuse la soare, radiațiile UV reprezintă un pericol pentru sănătate și piele, care este împărțit în trei grupe: tip A, tip B și tip C.
Dacă doriți să aveți o piele frumos bronzată și sănătoasă, trebuie să ajungeți la timp după aportul crescut de beta-caroten. Corpul trebuie să fie pregătit pentru lumina soarelui cel puțin trei săptămâni înainte de a face plajă. Aveți opțiunea de a alege o cale simplă, adică, beta-carotenul se face de la o farmacie sau consumul este crescut de alimente care conțin această vitamină. În acest caz, dieta ar trebui să includă în special roșii, morcovi, spanac, căpșuni, mazăre, caise și pătrunjel. Antioxidanții precum vitaminele E și C, precum și mineralele seleniu și zinc, sunt de asemenea utile pentru bronzarea sănătoasă și frumoasă a pielii.

Alegerea corectă a protecției solare și durata șederii la soare

Numărul filtrului de protecție solară (SPF) este foarte important atunci când alegeți protecția solară potrivită, luând în considerare tipul de piele, locul de plajă și durata de ședere la soare. Protecțiile solare conțin compuși care modifică radiațiile dăunătoare, care sunt eliberate de piele în organism, care nu mai este inofensiv. Este nevoie de SPF mai mare la mare, dar și la munte.

Este important să protejați crema de

  • Radiații UVB - arsuri ale pielii
  • Radiații UVA - deteriorează celulele pielii, ducând la îmbătrânirea prematură a pielii


Tipurile de piele și durata de ședere la soare

În general, cu cât pielea, părul și ochii sunt mai ușori, cu atât fototipul este mai scăzut.

  • De tip celtic - pielea foarte dreaptă cu pistrui, păr roșu, ochi albaștri. Pielea nu se bronzează niciodată până la maro, ci doar roșie. Protecția naturală a pielii este de 10 - 15 minute. Factorul de protecție recomandat este 20 sau 25, pe mare 30 sau 50.
  • European cu pielea limpede - piele ușor mai închisă la culoare, pistrui ocazionali, păr blond, ochi albaștri, verzi sau gri. Pielea devine mai întâi roșie și apoi maro. Protecția naturală este de 10 - 20 de minute. Factorul de protecție recomandat este 20, pe mare 20 sau 25.
  • European cu pielea închisă la culoare - piele maro deschis, fără pistrui, păr brun închis, ochi căprui sau gri. Pielea devine mai întâi ușor roșie și se rumeneste rapid. Protecție naturală a pielii 20 - 30 de minute. Factorul de protecție recomandat 15, pe mare 20.
  • De tip mediteranean - piele brună, ochi întunecați, păr brun închis. Tanul este întotdeauna fără roșeață, acest tip de piele este bronzat direct până la maro. Protecția naturală a pielii este de 40 de minute. Factorul de protecție recomandat 10, pe mare 15.

Nu contează dacă alegeți lapte, ulei, spray sau smântână pentru plajă, atâta timp cât au aceeași compoziție și factor de protecție. Crema lasă o peliculă uleioasă, laptele se absoarbe mai repede, uleiul hidratează pielea, o lasă grasă, spray-ul este un avantaj în aplicare.

Utilizarea corectă a protecției solare reduce riscul de arsuri solare periculoase și de deteriorare a pielii. Amintiți-vă pliurile pielii, urechile, gâtul și instepsele. Dacă transpirați, ștergeți sau vă întindeți pe o pătură, este adecvat să revopsiți după aproximativ 2 ore.

Pielea își amintește de orice tratament ars și insensibil, vă va întoarce sub formă de riduri, pierderea elasticității, pete pigmentare, îmbătrânire prematură a pielii sau boli dermatologice mai grave.