5.10. 2016 9:50 În zona unui stil de viață sănătos, oamenii din jumătatea de est a globului se află într-adevăr în altă parte. Pierde 30 de kilograme pe an și fii la fel de sănătos ca un pește. TACT!
Facem greșeli uriașe atunci când slăbim, motiv pentru care nu funcționează până la urmă. Acordăm prea multă atenție calculului caloriilor, care doar ne stresează. Suntem prea științifici și uităm să ne ascultăm propriul corp, să simțim și să privim cum reacționează la anumite manifestări.
Feriți-vă de exerciții
Ne spun peste tot să exersăm, să exersăm, să exersăm! Dar ca? Ei bine, dacă te antrenezi ca luptător de luptă, vei arăta și ca luptător de luptă. Conform culturii orientale, ar trebui să se facă mai puțin exercițiu, altfel mușchii se vor umfla. Dacă doriți să vă slăbiți corpul, trebuie să-i construiți flexibilitatea și să-l întindeți. ar trebui să vă înscrieți la cursuri de pilates și yoga.
Încălziți-vă din mâncare
Sună ciudat, dar vă vom explica. Vara mănânci citrice, fructe proaspete suculente și legume care răcoresc corpul. Iarna avem nevoie de căldură și, prin urmare, de energie. Mănâncă legume, supe și supe de legume fierte sau prăjite foarte fin. Noi, femeile, nu avem nevoie de energia yang a cărnii, deoarece mușchii noștri cresc din ea. De aceea, trebuie să tăiați carnea iarna, potrivit asiaticilor.
Bucurați-vă de o baie de sare
Multă, multă baie de sare! Detoxifică frumos corpul și îndepărtează toxinele din corp, care sunt altfel depozitate în organism sub formă de grăsimi precum celulita. Și încercăm cu toții să scăpăm de asta, dar nu?!
Informații esențiale la final, tânăra asiatică a urmat această (nu atât de solicitantă) dietă și exerciții fizice pe tot parcursul anului și a slăbit 30 kg. Repetăm 30 kg! Un mod eficient și sănătos și nu ai ce face.