creierul

A existat un motiv pentru asta, deoarece lumea digitală de astăzi aproape ne înnebunește cu cerințele sale, iar creierul nostru tânjește literalmente după creativitate - fie că este vorba de pictură, ceramică sau gătit din ingrediente pe care le crești singur în grădina ta ecologică.

Creațiile creative de diferite tipuri, cum ar fi cusut, croșetat, sculptură în lemn și multe altele, necesită atenția noastră și sunt activități în care se repetă anumite procese. În plus, este ceva ce putem îmbunătăți, crește și avansa în mod constant.

Psihologul Mihaly Csikszentmihalyi susține că creația creativă ne permite să intrăm într-un fel de stare de „flux”, în care creația este pentru noi atât o provocare, cât și o practică a abilităților deja dobândite. Exact de acest lucru oamenii devin din ce în ce mai conștienți, deoarece arta a fost folosită ca terapie de secole, iar acest tip de terapie a atins cea mai mare expansiune după Primul Război Mondial, când a fost necesar să le ofere soldaților o ușurare de suferință, confort și simț al scopului.

Soldații s-au întors acasă răniți și cu tulburări de stres post-traumatic, iar tricotatul sau confecționarea coșurilor a fost adesea o cale de salvare pentru ei. Pe lângă faptul că nu s-au gândit la durere, cel puțin pentru o clipă, activitatea i-a ajutat să se întoarcă într-o lume în care războiul nu a înfuriat și să ia parte la ea. Se pare că arta ca vindecare a sufletului se întoarce acum și a atras nu numai artiști în trup și suflet, ci și oameni de știință din diverse domenii.

Una dintre cercetări s-a concentrat în mod special pe tricotat, iar oamenii din cercetările online au întrebat cum îi ajută această activitate. S-a demonstrat că tricotatul îi ajută nu numai să se relaxeze și să amelioreze stresul, ci le dă și senzația că fac ceva important, că fac parte dintr-o tradiție. Cei care au făcut tricotat au fost mai fericiți și abilitățile lor cognitive, cum ar fi abilitățile de memorie și rezolvarea problemelor, s-au îmbunătățit.

Foto: unsplash

Arta este folosită chiar și în domeniul tulburărilor clinice. De exemplu, pacienții care suferă de anorexie au suferit un grad mai scăzut de anxietate dacă ar putea pentru o clipă să-și dezactiveze gândurile de a mânca și să se angajeze în activități creative. Până la 74% dintre indivizi declară că activitatea creativă i-a ajutat să se elibereze de probleme și gânduri intruzive. În plus, tricotatul nu numai că ajută pacienții, ci și asistenții medicali.

Aceste afirmații au fost confirmate de numeroase studii și, indiferent dacă sunt copii, tineri, bătrâni, bărbați sau femei, se pare că munca creativă este benefică pentru fiecare dintre noi. Așadar, nu ezitați, găsiți timp și spațiu și dezlănțuiți-vă creativitatea. Vei vedea că vei trăi cel puțin puțin mai ușor.