- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Deci fetelor, aici puteți împărtăși un exercițiu cu Jillian Michaels 🙂
@sisanka este un mare echilibru. Ceea ce pierzi este să câștigi. Ha ha ha. 🙂
@ lucky14 m-a lovit imediat și pe mine . poate va fi așa pentru că atunci arăt așa. 😀 câștigă greu, dar pentru asta trebuie doar să treacă peste o cină și lira coboară - dar ca tip guy și în ultima vreme ne uităm că stomacul lui crește și blugii lui sunt îngustați 😀 😀 😀
altfel ai slăbit din nou frumos din nou. acum doar mă ține, astfel încât greutatea sare cumva. Aș prefera să nu mă cântăresc. Voi urma dieta mea frumos și vom vedea la timp. un kilogram ar trebui să slăbească în fiecare săptămână.
@sisanka Ei bine, după o zi atât de curată, este mai mult sau mai puțin drenaj, dar o fac pentru o senzație bună. Și, așa cum scrieți, voi încerca să mențin acest lucru. Sau cel puțin o parte mai mare a acestuia. 😀 Al meu este același. Super-metabolismul meu. Deși atunci când se încălzește + bere, stomacul i se umflă, dar sunt mai puține două zile și coboară imediat. Dar, din nou, pierderea în greutate este de 2-3 kilograme decât 20 kg. Așa că vom fi într-o zi. Când suntem săraci și uneori îl depășim cu papan, nu ne îngrășăm 20 de kilograme ci doar câteva și apoi slăbim. Ca să fie așa. 😀
@ lucky14 bine, ca să se întâmple, așa că poate va fi așa, pentru că cumva încă nu pot vedea rezultatele. deși știu că nu se întâmplă imediat și de câte ori nu am urmat o dietă sănătoasă și nu am făcut mișcare, dar acum poate că se va mișca în cele din urmă. 🙄
@ lucky14 ei bine nu o practic regulat și dacă nu pot să-l prind îi dau cardio timp de 10 minute. Ar trebui în fiecare zi, așa că ar trebui să mă ajute, dar uneori chiar nu pot să țin pasul 😒
@ zujka2 dar ma uit la exercitiul asa. Desigur, este bine să faci mișcare conform recomandărilor ei în fiecare zi sau de cel puțin 5 ori pe săptămână, dar îmi spun că ceva este mai bun decât nimic. trebuie să-l încorporezi în viața cuiva astfel încât să fie amplificat în mod natural și apoi să dureze mult timp. deci chiar și 10 minute sunt mai mult decât nimic! 😀
@ lucky14 scrii cu intelepciune ceea ce scrii!
@ barca127 Am practicat tot 6w6p ieri, cu excepția unui exercițiu, cel pe care te sprijini cu o mână și cealaltă te ridici și îndoiești genunchiul, acolo m-am gândit că îmi voi pierde pelvisul, așa că m-a durut 😒 poate la sfârșit am Îl voi da, încerc, dar tot ce am făcut a fost să mă sprijin pe mână, a fost nevoie de mult efort pentru a-mi menține echilibrul. În caz contrar, simt puțină burtă, am simțit ieri, după exerciții fizice, că parcă mă arde, dar a ars grăsimi 😀 😀 😀 altfel mișto, îmi place. Sunt mulțumit, trebuie să mă gândesc la ce voi merge la următorul potom
@sisanka no mm cântărește aproximativ 72, uneori chiar 75, mă întreb ce va veni acasă vineri, am cântărit întotdeauna mai mult decât el. Dar îl voi depăși acum, îl am la îndemână, chiar dacă mă gândesc la asta, am aproape 10 kg în jos de la noul an. Ei bine, asta e ceva. 😀 Sunt mândru de mine.
Ieri m-a întrebat că dacă am un iubit, că vreau să slăbesc 😀 și că nu, o fac pentru mine și că aș arăta tuturor că o știu și că o pot face. Mulți oameni nu știu că sunt sărac sau că mă antrenez, dar mă bucur că m-au lăudat ultima dată, așa că am fost mulțumit, în sfârșit cineva.
Mă întreb ce va spune soțul meu când va veni acasă după 6 săptămâni. Dar i-am spus deja, dacă nu poate fi văzut, mai bine nici măcar să nu-mi spui. 😅
@ lucky14 pekneee mine, continuă, continuă. În caz contrar, mă uit la sfârșitul celui de-al doilea nivel, aștept cu nerăbdare al 3-lea, m-am îndrăgostit de el. Și într-adevăr, mă gândesc și la joi pe apă, până ar fi de 3 ori, știi, mm va veni acasă vineri și mă lasă să fiu mai sărac, nu? 😀
@ henrieta16 a mea a avut întotdeauna aproximativ 78-79 și când a avut primele 8 a fost sculptat. și acum cântărește 86 kg. Am fost atât de fericit încât îl poate purta deja pe mâini când cântărește mai mult decât mine 😀 Interesant că a început să se îngrașe după nuntă, am mare grijă de el 😀
Am slăbit aproximativ 5-7 kg de la începutul anului. este, de asemenea, fluctuant . încă eram la dietă sau mănânc halabala. iar acum vreau să suport în sfârșit frumos în conformitate cu acel Sipeka 😉
mm mă observă întotdeauna când am un fund mai mic/mai mare 😀 😀 😀 și râde că vrea mereu o schimbare. că acum pot slăbi și atunci ar fi bine să mă îngraș din nou - sigur! Voi fi fericit să slăbesc și să nu mă îngraș gain
@sisanka 😀 a câștigat atât de bine, gătești bine 😉 Mă țin și de Sipeka și să spun adevărul mi se potrivește foarte bine. Nu mă deranjează deloc distanțele dintre mese, ci dimpotrivă. Astăzi intenționez să merg la ciuperci, chiar dacă nu-mi plac deloc, dar îmi place să alerg în pădure și acum că sunt în formă, este chiar mai bine 😝 dar vom vedea, trebuie să plecăm cineva cu copiii, 🙂
@ henrieta16 hiii Si eu ar trebui sa fiu pe ciuperci doar ca nu avem cu mm si unde sa lasam copiii. doar că l-aș alunga lăsați-l să plece, ne plac ciupercile 😉 așa că sper că voi merge cu o lire drăguță cu Sipeky, precum și cu tine și alte femei.sau ce am citat pe net atât de drăguț unele slăbit cu 😉
nooo ved când am luat, el cântărea aproximativ 70 kg. toată lumea a observat că s-a îngrășat după nuntă, este adevărat că are mai mult gust decât mama lui 😵 😵 😵 mă face mereu fericit când mă laudă chiar și în fața ei 😀
@sisanka bine ma gandesc si unde le-as pune, probabil o sora sau o mama vor ramane si una dintre ele va merge cu mine.
Se întâmplă cu Sipeka, dacă nu m-aș fi oprit atunci, aș fi putut fi slab acum, even și nici nu m-am antrenat și a scăzut. nu că încetezi să faci mișcare acum, reține că exercițiul merge mai repede. 😉
Și când vine vorba de gătit, soacra mea gătește ok, dar totuși același lucru în jur, un astfel de clasic, nu le plac schimbările, îmi place să inventez din nou și mm îi place. Trebuie să-l hrănesc puțin acum, mănâncă doar pizza și paste în Italia, dar poate că nu va veni un om atât de sărac, sunt curios. Are un metabolism atât de mare, totul iese din el înainte să se lipească 😠 Invidiez:-P
Buna ziua. Așa că am practicat cuburile astăzi. Există trei tipuri de niveluri și munți până la al treilea. Muz Omul meu cântărește aproximativ 95 kg. Așa că mă bucur că nici măcar când eram grea, nu l-am depășit. Totuși, este doar un fir de păr. Dar, din nou, are un caracter minunat. Tipul este, de asemenea, ramenat și am un astfel de coc. Am fost 😉 dar nu de mult. Altfel, ieri m-a lăudat și pentru faptul că sunt super ținut. Și că mă admiră pentru modul în care mă descurc în zilele de luni. . I-am spus „Aceasta este puterea, tipule, iubito”. 😀
@ henrieta16 Îmi place să merg pe ciuperci este pentru mine să relaxez meditația akasi. și nu le mănânc - niciodată. dar nu am crezut anul acesta pentru că se spune că sunt puține ciuperci în jurul nostru 😒 Vei vedea când muzica va veni acasă zdruncinată Ta aka si sexy. și pentru cât timp va veni?
@ lucky14 și pentru mine, îmi place să alerg după ciuperci în pădure, dar în gura mea.bleee. niciodată 😖
Și este bine că soțul tău te sprijină și mă ajută foarte mult. Acum va veni definitiv, era doar pentru recoltă, așa că vom fi cu toții din nou împreună ca înainte. Nici nu știu cum am făcut-o timp de 6 săptămâni. cel mai lung am fost 2 zile în 6 ani. 😎 Și acum a fost un examen adecvat, dar îl am acasă vineri dimineață. 😀