Deci fetelor, aici puteți împărtăși un exercițiu cu Jillian Michaels 🙂
@ankaevka am și eu kojim. și sărac la aproximativ 2 luni după naștere. odată ce am slăbit cu o dietă de 5 kg (ceea ce bineînțeles că am adormit) și nu a făcut nimic cu laptele, încă știu 😀 😀 😀 poate că laptele tău se schimbă, sau ea a băut mai mult și nu a fost suficient pentru a termina nu-ți face griji, va fi bine 😉
altfel bebeluș astăzi voi sta pe greutatea și sucul de 81,9 kg și la început aveam al 85-lea străin sunt un prestigios fericit 😵 😵 😵. chiar dacă neglijez exercițiul - în special pe Jillian, dar încerc să urmez dieta corect. ieri am practicat 50 de minute în orbitrek și mă gândesc ce să fac cu Jillian, sau să încep din nou. pentru că mi-au lipsit atâtea zile de la az.
Bună, așa că am început al doilea nivel ieri, o fuska corectă 😝 Am măsurat azi și probabil că nu am avut-o, pentru că rezultatele nu sunt nici măcar, nici măcar cm în jos, greutatea probabil că nu, nu o pot suporta, pentru că așa cum am scris, cântărește mereu diferit, chiar și blogul pe care l-ai pus ieri aici, așa că femeia despre greutate scrie exact ce este 😀
M-a demotivat teribil ☹
Buna ziua. Deci greutatea mea este la fel de curată ca săptămâna trecută. Chiar dacă mi-a arătat cu 1,4 kg mai puțin dimineața dimineața și am ieșit și am râs toată ziua. ieri mi-am depășit caloriile cu 100% și așa am aici. Nu există cazare comparativ cu luni trecută. Chiar nu am reușit ieri. Astăzi este o nouă zi și continuu. La urma urmei, trebuie mutat. O zi frumoasă tuturor. 🙂
@zuzanat Buna. Sper că nu te-am motivat. Asta m-ar face foarte rău. Dacă vă place exercițiul, acesta oferă o senzație incredibil de grozavă unei persoane. Numai pentru acei cuburi care practică rezistența și o depășesc, deci este bine să știm că este posibil chiar și fără ea. De astăzi, am decis să încep exercițiul și să îl fac de cel puțin 3 ori pe săptămână pentru a mă face să mă simt mai bine. . Sper că după o săptămână nu trebuie să mă forțez în asta și voi aștepta cu nerăbdare exercițiul. Nici greutatea mea nu a scăzut. dar am luat-o pentru că ieri chiar am depășit-o cu dieta mea. Trebuie să anulez săptămâna asta. 😉