@ fajtka1505, așa că am încercat să nu mănânc produse de patiserie, cartofi, orez și așa ceva din a treia după-amiază. Dar practic nu am editat prea multe. Ea a limitat dulceața, dar nu a ratat-o doar.
@malaberuska astăzi prima zi de L2 vă spun că mi-a luat și mie bine, dar am reușit totul fără pauză chiar dacă a curs de la mine și m-am dus direct la duș: D L1 a fost o plimbare prin grădina de trandafiri
@ lucianka222 bine am incetat sa impac cafeaua: D si incerc sa nu mananc dupa 17 uneori e dupa 18 si vom vedea
în caz contrar am cântărit și am măsurat: D a coborât la aproximativ 2 kg după 10 zile și la aproximativ 1,5 cm de abdomen ceea ce îmi place pentru că acesta este cel mai mare matoha al meu, trebuie să pun burta jos pentru că parcă aștept al treilea babo . astăzi am măsurat tot ce era posibil și vom vedea după nivelul următor cum va coborî: D
@ fajtka1505, așa că sunt foarte invidiat 🙂 Nu văd nicio schimbare ☹ Nu știu dacă glanda tiroidă protestează sau ce ☹
@ fajtka1505 Ei bine, m-am îngrășat atât de general, așa că trebuie să arunc peste tot 🙂
salut copilaș aș putea să mă alătur. cum funcționează de fapt de câte ori pe zi sau cum se practică un singur stâng, câte niveluri are, pot să întreb la masă, aveți și o dietă. mulțumesc foarte mult. 🙂
Așa că astăzi 5 zile cu Jil și fără mușchi, port deja blugi, într-o săptămână am coborât -3 kg voi antrena întregul set, dar sunt transpirat corect, încă nu am produse de patiserie, nici măcar dulci, grase, vom vedea cum va merge mai departe 😉 🙂
Vă salut pe toți cu un bou ferm pentru exerciții. Am citit ceva de la tine, m-am uitat la ceva pe net și ieri tocmai am jucat-o pentru prima dată pe Jill. Mi s-a alăturat un fiu de 4,5 ani și ne-am distrat mult. Nu l-am practicat cinstit (fără gantere) și, în loc să sărim pe loc, am sărit peste tot în cameră, dar nu m-am antrenat foarte mult timp sau cred că a fost frumos. Mai ales că nu a durat o oră;) mi-a fost teamă că nu voi reuși (am avut deja câteva exerciții care m-au dezgustat la început, când nu am stăpânit-o), dar acest lucru a fost destul de ok . Până sâmbătă voi exersa atât de „ușor” și de luni voi merge după el cu gantere și șerpi și sincer. Voi vedea dacă pot înfășura sincronizatori în el, ar fi mai distractiv. dacă nu, voi închide în cameră și voi șerbi cele 27 de minute.;) În orice caz, este foarte frumos că există un loc în care să putem spune impresiile noastre și să venim la sfat;) Scopul meu este să dau jos 6-10 kg, dar dacă corpul meu se întărește în schimb, nu mă voi supăra;) Vă țin cu degetul mare pentru a vă stăpâni obiectivele!
Bună fetelor, am citit că nu sunt singură în asta 🙂 Ei bine, trebuie să spun că după „mai multe ori” am început cu 30 de zile și acum am terminat încet și nu știu cu ce să continui. modul în care citesc revoluția este pentru începători. Deci nu stiu. cu ce vei continua. Altfel din L2 am adăugat 6 săptămâni 6 pachete și vă recomand cu drag dacă aveți timp.
altfel motivant pentru rezultate, trebuie să spun că greutatea mea nu a scăzut prea mult (dar sunt puțin iresponsabil în dietă), dar întărirea este clară și sentimentul. 😎 😎 😎 😎 😎