bogat caroten

Astăzi vom învăța să slăbim corect și să gustăm cu ajutorul băuturilor sănătoase. Desigur, dacă doriți să produceți sucuri naturale pentru scăderea în greutate, aveți nevoie de aparate de bucătărie mici și de cele mai proaspete și mai sănătoase fructe și legume. Se descurcă perfect cu suprimarea foametei, sete și curățarea corpului.

Aranjând câteva zile de post în sucuri, vei îmbogăți corpul cu vitamine, minerale și oligoelemente esențiale, vei îmbunătăți metabolismul, tonifia, vei scăpa de umflături și de starea de spirit proastă.

Pierderea în greutate pe săptămână va fi de la 5 kilograme, dar numărul pe greutate nu vă va atrage atenția, deoarece veți pierde în greutate în principal vizual, deoarece volumele se topește literalmente în această dietă de băut utilă. Principalul lucru este să decideți singur ce sucuri să pregătiți pentru pierderea în greutate, să acordați atenție cantității de timp liber și a resurselor.

Și totuși, care sunt cele mai bune sucuri pentru a slăbi? Cel mai bine este să preferați fructele și legumele, care sunt bogate în acest sezon.

Avem nevoie de un storcător sau de o răzătoare obișnuită pentru a face suc de casă. Gătitul sucului este cel mai bine imediat înainte de ingestie pentru a nu pierde aroma.

Înainte de a începe o dietă, încercați să vă reglați moral și fizic. În decurs de o săptămână, reduceți numărul obișnuit de porții, lăsați dulce, făină, prăjit și gras, adăugați mai multe fructe și legume în dietă.

Sucul de pulpă este bogat în calorii, așa că îl puteți dilua cu apă potabilă. Puteți bea până la 2 litri de frazha pe zi. De asemenea, puteți prepara compoturi de vitamine cu adaos de miere.

Este necesar să țineți dieta foarte atent și treptat, astfel încât organismul să nu experimenteze stres neașteptat. Este mai bine să începeți cu cerealele, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, supele de legume și bulionele ușoare de carne, să includeți treptat în dietă produsele obișnuite tratate termic.

Sucuri proaspete pentru slăbit

Suc de mere:

  • conține fier și vitamina C;
  • ajută la curățarea corpului;
  • elimină toxinele și toxinele;
  • îndepărtează pietrele la rinichi;
  • potoleste setea;
  • conține o cantitate minimă de calorii.

Suc de Grapefuit:

  • încurajează;
  • normalizează funcția ficatului și a rinichilor;
  • este un excelent arzător de grăsimi.

Suc de portocale:

  • bogat în vitamina C, minerale și antioxidanți;
  • îmbunătățește funcția inimii;
  • întinerește corpul.

Suc de rodie:

  • complet absorbit de corp;
  • îmbunătățește funcția gastrică și intestinală;
  • crește hemoglobina;
  • îndepărtează excesul de apă din corp.

Suc de spanac și varză:

  • Întărește sistemul imunitar;
  • bogat în vitamine;
  • Arsuri subcutanate de grăsime;
  • salvează de răceli.

Suc de morcovi:

  • bogat în caroten, vitamina E;
  • ajută la întărirea sistemului nervos;
  • îmbunătățește starea pielii, a pielii;
  • îmbunătățește starea părului și a unghiilor.

Suc de dovleac:

  • bogat în caroten, magneziu, potasiu, fier, vitamine din grupul B;
  • salvează de la edem;
  • afectează pozitiv munca inimii.

Suc de țelină:

  • Curăță corpul de toxine și toxine;
  • dă ton întregului corp;
  • îmbunătățește starea generală de sănătate.

Suc de sfeclă roșie:

  • îmbunătățește glanda tiroidă;
  • îmbunătățește digestia și pielea.

Suc de castravete:

  • are efect laxativ;
  • elimină excesul de lichid din corp;
  • reduce aciditatea stomacului.

Suc de roșii:

    reduce pofta de mancare;

  • Întărește sistemul imunitar;
  • conține vitamina C, potasiu, licopen.

    • Suc gourmet:

  • reduce pofta de mancare;
  • suprimă senzația de foame;
  • este un antioxidant.

    • Suc de pepene galben:

    • satura permanent corpul;
    • Scade colesterolul;
    • îndepărtează excesul de lichid din corp.