Analiza caracterului tău

În cazul în care sunteți interesat de redactare analiza caracterului tău, completați formularul și vă vom pregăti și vă vom trimite imediat o analiză prin e-mail, care va genera în mod individual direct în funcție de greutatea, înălțimea, vârsta, care este valoarea dvs. IMC/indicele de raport muscular și de grăsime în corpul dvs. /, ce ar trebui să fie greutatea ta ideală, care este nivelul metabolismului tău, arderea ta, câte calorii arzi în repaus și exact câtă proteină trebuie să fii prezentă în dieta ta pentru ca metabolismul tău să ardă grăsimile eficient. De asemenea, veți găsi diverse recomandări pentru exerciții fizice și o stare mai bună.

greutate

Prima valoare din analiză este IMC.

Este un indicator general al fitnessului, unde o valoare între 20-24 este considerată greutatea ideală din punct de vedere al sănătății.

A doua valoare este Factorul proteic.
Această valoare este foarte importantă, deoarece, potrivit ultimelor cercetări, aportul de proteine ​​joacă un rol cheie în modul în care se simte o persoană și cât de mult cântărește. Proteinele (proteinele) hrănesc în primul rând masa musculară, care, dacă este bine hrănită, arde mult mai multe calorii. În practică, acest lucru înseamnă că o persoană are un metabolism mai bun, arde mai bine grăsimile și, prin urmare, o persoană poate mânca mai mult fără să se îngrașe.
Al doilea lucru cheie este că suficientă proteină reglează literalmente senzația de foame. Dacă o persoană are suficiente proteine ​​în dieta sa, „sațietatea” dietei consumate va dura mult mai mult și astfel se vor pierde toate gusturile pentru îndulcirea dulciurilor sau a altor calorii foarte mari și, prin urmare, nepotrivite pentru organism.

Ultima valoare este așa-numita. Rata metabolică de repaus,

ceea ce reprezintă numărul de calorii pe care le arzi în repaus, chiar dacă pur și simplu stai acolo toată ziua. De exemplu, puteți utiliza această valoare pentru a vă face o idee despre câte calorii puteți mânca pentru a menține/sau a pierde în greutate.