COMENTARII

Toată lumea a râs de mine pentru că sunt grasă, dar le voi arăta mulțumiri pentru sfaturi

greutate

Acest lucru m-a inspirat pe deplin. 😊😊😊

Am 12 ani, de câte ori am vrut să slăbesc, dar nu pot. Am 152cm și 56 kg Aș vrea să slăbesc 10 kg fără efect de yo-yo, te rog ajută-mă 😭

Am 11a masoara 158 cm si cantaresc 46 kg este supraponderal toata lumea imi striga gras si ma trezesc si de aceea un baiat nu ma iubeste aici asa nefericit ajuta pe cineva de aici jos

hah:) vrei să știi cum să o faci și mai ales într-un mod sănătos? www.vyzivovo.sk/ako-rychlo-schudnut/

Ei bine, am vrut să cobor aici, dar nu știu cum: -? 😒😒😒😒

Mă duc la o dietă 😂 și acum îmi dau seama cu adevărat cât de mult am nevoie de ea

Jj, obezitatea este legată de gândire, atunci când cineva își depășește, își vânează corpul și mai ales sănătos, nu-i place

Exersez în fiecare zi, fac gimnastică acasă, apoi merg la balet și dans modern și sunt la fel de grasă ca 2:02 sau 1:06 ceva între care aș plăti

sau 2:02 oh da, ce aș plăti pentru asta

1:06 Asa arat si vreau sa intru in felul in care a slabit acolo

Am 11 ani și cântăresc 50/1:-(

eu are 13 ani, măsoară 150 cm și cântărește 36 kg😅

Kristina Janu ești XD destul de mică și destul de grasă

Cântăream 70 kg când aveam 15 ani:) și am slăbit în jumătate de an am 50 kg:)

Dacă îmi pot cere ce ați practicat?

Sunt puțin mai în vârstă decât majoritatea dintre voi, dar știu exact despre ce scrieți. Am încercat să slăbesc poate de o mie de ori și la vârsta de 58 de ani și la o înălțime de 180 cm am cântărit 115 kg. Acum am 90 de ani și încă cobor cu greutatea mea. Și acum câteva sfaturi, dacă sunteți supraponderal: 1. NU VĂ PIERDEȚI cu sporturi intense, doar vă distrugeți articulațiile și nu vă veți putea controla după o săptămână 2. Nu mâncați MULTE legume, ci numai în mod adecvat. (chiar și o vacă este doar iarbă și este grasă) 3. Fructele sunt și ele mici - fructoza (zahărul din fructe) se numește. otravă dulce, distruge-ți vasele de sânge. 4. Nu mâncați alimente degresate, vă va face să aprindeți treptat vasele de sânge. Preferă un pahar mic de lapte integral decât un lapte mare degresat. 5. Dacă îți este foame fiziologic (se micșorează în abdomen), oprește-l din când în când, consumând apă curată. Respinge foamea mentală (din simțuri) ca un dușman care vrea să te rupă. 6. Excludeți complet zahărul și cârnații din dietă, mâncați carne doar ocazional și fără garnituri de amidon 7. Dormiți NEINTERTRUPT cel puțin 7 ore. Nu mâncați cina în principiu sau doar până la ora 16.00 8. Nu mâncați ceea ce vă place. Consumați doar maxim 1000 - 1200 kcal pe zi 9. Mănâncați doar porții mici și mai devreme decât în ​​3 ore nu mâncați nimic, doar beți apă curată sau ceai 10. Cântăriți-vă doar o dată pe săptămână și testați pentru o slăbire

Am 11 măsurăm 169cm Am 61kg și sunt supraponderal în fiecare seară, fie exercițiu și nu voi mânca nimic deloc doar prânz și sănătos și pe facebook-ul meu puteți verifica în fiecare zi voi da ceea ce am mâncat numele meu se numește Slăbit pentru fete:)

Vreau să slăbesc mult Am 11 ani și 171 cm și am 57 de kilograme, dar bine, trebuie să ne dăm seama că oamenii pot schimba și porcii mei leneși.

Am 12 ani și cântăresc 54 kg: '(așa că sper să reușesc să slăbesc:-)

Ce cifră frumoasă aș da. ❤

Am 14 ani 156 cm și cântăresc 48,9 nu arăt ca o figură și am un obiectiv am 40 mă antrenez într-o singură bucată și nu mănânc nimic toată ziua nu știu exact cât cântăresc acum, dar acum o lună era 48,9. Mi-ar plăcea să slăbesc, dar problema mea este că atunci când pierd o altă piesă și nu voi putea avea copii:(

Luna Bunn glumești despre câți ani ai și câți meris este destul de mică, ea ar trebui să cântărească cel puțin 50 kg

cat de important ? atunci ai destule 14 vaze

Am 12 ani și am 150 cm și 47

Elí 012 Am 15 cm 153 cm și cântăresc 47 😂😂

Am încercat să slăbesc de atâtea ori, dar nu am reușit niciodată:(

Vanesa Štruncová învață să scrie.

_ Sandra _ nici eu

Am nevoie de un regim și disciplină stricte. De asemenea, am eșuat, dar am fost prins. Nu funcționează fără ea, nu există compromisuri. Am o viziune despre ce se va întâmpla când voi reuși.

Sandra Dorčáková și eu nu o putem face deloc

+Lasă-o pe Vanesa Štruncová să încerce să exerseze și să nu rahat ca Ana

cum se numește melodia în videoclip?

Labrinth - Beneath Your Beautiful ft. Emeli Sandé

poate sa intrebe ? Am masura 161cm/am 12 ani si cantaresc 56kg este ok sau nu: O:)

Găsiți un calculator IMC pe internet și veți ști imediat:)

Am 11 ani, am 143 cm înălțime și cântăresc 45 kg, e în regulă?

+Mária Maráková m-a calomniat despre asta și probabil că trebuie să merg la o altă școală, dar nu vreau, pentru că am un BFF

Nici măcar nu aveți 15 fete, iar IMC-ul dvs. este doar de la 18 ani. Știu că fiecare fată se ocupă întotdeauna de cât de mult cântărește și cu ce arată, dar tratarea cu greutatea este prematură la această vârstă. În majoritatea cazurilor, fetele cresc prin adolescență și cifra lor se schimbă. Dacă mănânci sănătos și ai exerciții fizice, nu trebuie să te implici. Fiecare femeie este frumoasă așa cum este ea:) și ca bonus are ocazia să lucreze singură, așa că nu vă agățați capul .:)

@Manie Looo ca să vezi. Deci nu ești supraponderal:)

@ Sunt Lucka CZ Ca mine sau Anežka sau Katka

@El lis mi-a spus că e ok

Îmi place cum scriu aici doar fetele: D: D 11, 12: D Dar nu mă deranjează 14, așa că prefer să tac: D Cântăresc aproximativ 65 kg și am încetat să mănânc dulce acum vreo 2 săptămâni!:) Și mă antrenez în fiecare seară, așa că cred că este suficient: D Și pun mâncarea într-o plimbare sănătoasă: D

Am 13 ani și mă deranjează și greutatea (60) dar nu mănânc după ora 17:00 și practic 3 exerciții pe fund și 3 exerciții pe abdomen este foarte bine și mă simt mai sănătos:-D

Bănuiesc că da = D Mă așteptam ca oamenii mai în vârstă să scrie aici mai degrabă decât copiii. Dacă sunt fericiți să aibă o astfel de greutate sunt cazuri mai grave.