- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Atât de mult. situația mea este așa . înălțime 170 cm și greutate ehm hm 85. Am 14.nici și suficient de săraci pentru o lungă perioadă de timp și mama nu mai știe cum să facem așa că am fost de acord că dacă pierd 69 kg. Pot să pun perle în limbă. dar numai dacă am 69. de asemenea. mooja otazka:) . ce m-ați sfătui, unde sunt cele mai bune arsuri de grăsime, când este cel mai bun sărac și așa mai departe:). slabeste in aproximativ 4 luni:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am adevărul. Fiecare kilogram este și mai motivant și este despre cum te simți și cât de mult arăți așa că după o astfel de clasă de aerobic te vei simți cu siguranță mai bine decât dacă mori de foame toată ziua, nu uita că sportul este foarte important nu doar din cauza pierderii în greutate, ci și din cauza psihicului, merg doar la sală:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut chlooe
așa că a trebuit să realizez ce pot face, ce am nevoie, ce îmi place și ce nu-mi place. Îmi place pâinea și dulceața și a trebuit să uit de asta. jem min. De 3 ori pe zi și am învățat să iau micul dejun pe care nu l-am făcut. Mănânc multe fructe și legume. Am exclus și carnea roșie și zahărul. dacă durez câteva zile să fiu „cuminte” atunci mă voi răsfăța cu haine noi sau puțină ciocolată aici. după părerea mea este bine când după ceva timp o persoană este recompensată pentru rezultate bune. Nu spun că sunt în sala de gimnastică, o am foarte simplu, iar baza este mersul pe jos rapid sau nu ai crede cum să te ajute să slăbești. Sunt o dovadă vie.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna saraca. Spun doar că ar trebui să urmați schimbarea de stil pentru o lungă perioadă de timp, să nu luați pierderea în greutate ca formă de maraton și voi rupe linia de sosire și voi termina. Sunteți atunci în pericolul unui efect de yo-yo pe care niciunul dintre voi nu îl dorește. Este suficient să schimbați regulile cu siguranță în alimentație + adăugați mișcare și succesul este după mult timp, dar sigur și garantat:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut deniska. și cum mănânci?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deci aveam 78 de kilograme acum am 64. începuturile erau destul de dificile pentru că nu aveam nicio mișcare. Am început să merg la sală pentru că păream un elefant în China, dar nimic nu m-a descurajat. Întotdeauna am vrut să slăbesc, da, slăbesc și nu pentru piercing-uri sau pentru mama, ci să mă simt bine în capra mea. Mai am 5 kilograme în față pentru a trece linia de sosire și voi fi cel mai fericit din lume. Adaug înălțimea 165 și vârsta de 29 de ani.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
îți vei distruge dinții cu acel piercing! întrebați medicul dentist, el îmi va spune adevărul și nu este deloc frumos, este dezgustător, da!.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
MULȚUMESC;). voi incerca.
MAJKAAA
de ce să nu-ți străpungi limba ?;) e frumos
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, probabil că se află în dulciurile și mâncărurile nepreparate și așa am început să mănânc normal și să merg la o slujbă cu jumătate de normă, deși nu o pot face în mod regulat, dar cel puțin încerc și am slăbit 5 kilograme și nu Nu știu cum, deși în 2 săptămâni ce am rapid, dar cel puțin digestia mea s-a ajustat și sper că nu va merge atât de repede acum, pentru că mănânc aproape totul. Ai dreptate, iubito, am ținut mereu o dietă, slăbeam rapid și luam o dublă. Acum prietenul meu mă verifică, pentru că nu am putut mânca deloc și vreau să cumpăr patine, așa că aștept cu nerăbdare să mă mișc))). Țin degetele mari și poți asculta copilul, te sfătuiesc bine, va funcționa, vei vedea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna sjuzie, daca am dreptate sa spun, suntem cam la fel.Am 17 ani si cantaresc 172 cm si cantaresc 83 kg.dar este groaznic.am dat sa ma bata.trebuie cel putin pana la sfârșitul sărbătorilor pe 73 și apoi încet pe cele 65.dar așa că încerc de mult timp și nimic.n-am nevoie să practic și să nu apuc rahatul și va funcționa.dar eu doar pot ' Dovediți-o - nu există dulciuri și alte prostii.și apoi arată așa . așa că mă țin de degete;)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Si inca ceva. pierde in greutate datorita piercing-ului in limba. Ei bine, nu știu dacă acest lucru vă va provoca mai multe probleme de sănătate decât a fi supraponderal. Dar aruncă aceste kilograme când ești tânăr. Cu toate acestea, nu aș fi în stare să răsucesc limba în niciun caz.