- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună:-) Vreau să împărtășesc experiența mea. Am 20, 170 cm 68 kg și am început să alerg, la fiecare oră la oră, vin acasă complet transpirat, dar în același timp fericit și plin de endorfine, am reușit din nou:-) au trecut vreo 2 săptămâni, 2-3 zile alergate, pauză de 1 zi (mai ales când am simțit puțin genunchiul întins) regim de băut am 4-5 litri de apă pură/ceai verde. m-a prins foarte mult, e grozav, nici nu am o problemă cu fitness-ul, doar că încă nu văd rezultatele pe corpul meu și mai mult sau mai puțin nici măcar pe greutate:) aș vrea să pun în jos cu 5-8 kg, dar mai important decât aceste numere este îmbunătățirea pe care vreau să o văd eu!:) și astfel formează un personaj CÂND CÂND REALIZAȚII REALIZĂ DEJA ?:))
