- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Există deja un subiect similar numit 24.12. și așa am fost și eu inspirat și vreau să slăbesc la 53 kg până pe 14 februarie. În fiecare zi voi scrie aici cum mă descurc, ce am mâncat, dacă am exersat etc. Se va adăuga cineva pentru a ușura:)?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
chuchuchu: Nu sunt supraponderal și nu trebuie să slăbesc 15 kg, așa că mă pot răsfăța mai mult:) și, de asemenea, nu am idee să mă întorc la anorexie:) altfel crezi că înghețata este mai sănătoasă decât pâinea?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
chiar și pâinea este prea calorică
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
untul se întâmplă să fie sănătos și, dacă nu vă deranjează uneori, îmi dau o formă de veto sau o linie rama. și șarpe nu freci întreaga dată 400g pe pâine dintr-o dată: D așa că . și grăsimile trebuie și tu.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ria9 cum poți mânca unt? sunt doar calorii.
mic dejun: înghețată proaspătă și ușoară 80ml și o mână de cereale + ceai pentru slăbit
al zecelea: sandwich cu mere, polistiren
cola ușoară
pranz: mini portie de risotto de legume pe apa (l-am gatit eu)
apoi o ceașcă mică de cappuccino fără zahăr
olovrant: măr, sandwich din polistiren,
cola ușoară
cina: fructe, ceai verde
Am slabit 15 kg:)))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
r: pâine prăjită întunecată cu puțin unt, roșii, piper și salată chineză
d: măr
despre: sudura cartofului
în: jogobella light visnova, soluție de cereale cu unt, roșii, piper și salată chineză
băutură: apă și ceai verde
exercițiu: întărire
Am cantarit azi si am 54,6 kg, coboara incet:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, nu știu ... și ce zici de iaurturile și laptele?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
același sarchry fără proteine.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
r: 2 mandarine + kiwi + iaurt alb (0,5% grăsime)
o: orez cu salată de legume, jogobella cu ananas cu conținut scăzut de grăsimi
despre: mar, 2 mandarine
în: probabil că trebuia să am lapte
băutură: apă și ceai verde
exercițiu: încă nimic, dar voi exercita pe fitlopte seara
astăzi este destul de OK dacă am crezut că am adus fructe, dar nu am putut rezista acelor mandarine:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar cu o astfel de sufragerie, nici nu mă întreb dacă te descurci bine.