Unii încearcă să slăbească greu, mănâncă sănătos, protejează fiecare calorie, fac mișcare regulat și intens, dar totuși nu reușesc să slăbească. Genele responsabile de obezitate pot fi, de asemenea, de vină.
O echipă de cercetători de la Universitatea din Arizona a obținut probe de ADN de la 84 de femei cu vârste între 30 și 65 de ani. El a examinat 21 de gene asociate cu creșterea în greutate. Voluntarii, de la dimensiuni reduse la obezitate, au fost urmăriți de un antrenament dur de 75 de minute de trei ori pe săptămână. Femeile au mâncat ca de obicei, dar cu toate acestea unele au văzut chiar și un număr mai mare de greutate după perioada de studiu. Dimpotrivă, femeile cu un număr mic de gene ale obezității au slăbit. Cu toate acestea, a avea unele gene nu înseamnă că nu poți pierde în greutate. Este doar puțin mai greu.
Pierderea în greutate mai mare
Nu este clar de ce ADN-ul nostru afectează efectele exercițiilor fizice. O posibilitate este ca persoanele cu gene ale obezității să se simtă mai înfometate după antrenament. Experții britanici susțin că exercițiile aerobice, cum ar fi joggingul, ciclismul și înotul, sunt mai bune pentru pierderea în greutate decât antrenamentul de forță. Dr. Hannah Moir, om de știință în sport la Universitatea Kingston, a declarat pentru dailymail.co.uk: „Genele nu sunt singurul factor implicat în pierderea în greutate. A avea anumite gene nu înseamnă că nu poți pierde în greutate, este doar puțin mai greu. ”Ea a adăugat că exercițiile fizice oferă multe alte beneficii, de la scăderea tensiunii arteriale la sprijin psihologic.
Șanse mai mari de obezitate
Studiile anterioare au relevat, de asemenea, mai mult de 30 de gene care afectează creșterea în greutate. Ei sunt responsabili pentru orice, de la gust până la depozitarea grăsimilor. Unul dintre cele mai bine studiate se numește FTO și transportă mai mult de jumătate din populație. Au șanse mai mari de obezitate și consumă mult mai multe calorii pe zi. Cu gena FTO, grăsimea este stocată în abdomen. Dr. Yann Klimentidis a spus: „Dacă nimic altceva, cred că studiul nostru arată că oamenii ar trebui să se angajeze în mai multe, nu mai puțin, activități fizice. Oamenii cu un risc genetic ridicat au nevoie de mult mai mult decât cei cu un risc genetic mai mic de obezitate. "
Și activități recomandate? Stretching, exerciții fizice cu greutăți și gantere, dar și cardio, cum ar fi înotul și ciclismul.
- Semințe de chia la micul dejun pentru slăbire Care este experiența ta
- Care este forma unei pere, a unei pălării sau a unei mingi? Expertul în slăbire recomandă că oricine poate pierde în greutate.
- Luați Euthyrox și aveți în continuare simptome hipo ale glandei tiroide
- Alergare și scădere în greutate; Stil de viata sanatos
- Alergarea și pierderea în greutate - p