Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@ suzukigsxr1000 salut si de unde esti? nu sunteți din împrejurimile Žiar nad Hronom ?
@diwa Pot bea lapte de capră, în loc de cină? .Nu mai știu de ce acei cm, nu mă mai mișc din abdomen. Trebuie să muncesc din greu în sala de gimnastică. Ce este când mi-e foame noaptea, pentru că am un somn prost și apoi mă voi înfometa. 😖
@ zazvorka87 daca va place, puteti laptele de capra mai bine decat laptele de vaca, este mai usor de impartit si corpul il poate prelucra mai usor. Ar trebui sa luati cina de 2 ori, prima cina este o masa normala de proteine cu legume si inainte de a merge la culcare ... cazeina și corpul cheltuiesc mai mult, străin noaptea este ideal
@superego vaaau va rog sa imi scrieti pe ip cum ati slabit ? Am 5 luni dupa ce am nascut si am 94 kg, as vrea si eu sa slabesc, dar imi este foarte greu sa alaptez.Multumesc pentru orice sfat, sper sa nu te deranjez . zi frumoasa 🙂
@superego mna poraziiii cand vad acele fotografii. nu este posibil 😀 într-adevăr cu bună invidie. poate mă veți contacta 😀
deci prima lira coboară în total 11 zile 3,3 kg. și de ieri am și o bicicletă, așa că va coborî ușor 🙂
după o lună de diferență între dieta cardio și dieta ajustată, sunt fără copii, nu sunt după naștere 😉
@ monika0907 Practic Jillian shredL1 de aproape o săptămână acum și fac cardio 40 de minute de 3 ori pe săptămână și nu mănânc deloc dulciuri, nu mănânc mult și mai des și nu am pierdut greutate în 2 săptămâni.
@ greutatea happyfrog80 la exercitarea limitei, o măsură mai bună 😀 😀 😀 cm va scădea, dar greutatea mai mică sau mai lentă .
@ silvia0310 atunci l-am luat deja 😀 dar primesc o lire mai întâi de la cap, gât și membrele inferioare ale anvelopelor și fundului măcar, în acele fotografii puteți vedea ce fel de gât am și un lob 😀
@ happyfrog80 de pe burtă ai coborât frumos 😀 😀 😀 și nu-ți face griji, totul își are timpul, răbdarea trandafirului aduce 😀 😀 😀
@ silvia0310 dar apoi a funcționat pentru mine, dar este probabil cea mai lentă burtă, dar încă o am erupt 😀, așa că voi fi din nou aici după o lună de fotografie când voi avea o burtă musculară puțin de la Jillian 😀 și fund Când te uiți la fotografia din spate, așa că am elastice translucide acolo, ieri m-am întrebat dacă mai strălucesc pe mine, că nu, apoi mi-am aruncat și fundul 😀.Lenze pe pantaloni este foarte puțin de știut.
@ happyfrog80 țineți-vă și câștigați a durat mult 😀 😀 😀 așa că nu vom slăbi de la o zi la alta 😀 😀 😀 mă face mai lent decât mi-aș dori, dar nu renunț .
@ happyfrog80 depinde și de ceea ce mănânci. Deoarece puteți omite dulceața, dar din nou, există ceva care conține o mulțime de carbohidrați, fructul trebuie să aibă doar 14 ani pentru a descompune zaharurile cu fructele seara. Pregătiți masca astfel încât să nu fie grasă. Și mai ales o mulțime de pește și legume și mai ales multă apă sau ceai verde de cel puțin 3 litri pe zi. Am și o săptămână în care greutatea nici nu se mișcă, dar nu mă opresc. Corpul doar rezistă schimbării, exercițiu mai departe și veți vedea că merge 🙂 Am crezut că nu voi scăpa de cele 89 de lire sterline, pentru că nu am suportat exercițiile fizice și este sănătos, ador mâncarea nesănătoasă, slănina, pâinea cu unguent, dar când Am văzut în oglindă am spus destul! Și acum am și nelegiuiri, dar de îndată ce o mănânc, simt remușcări 😀 și exersez de la 7 la 8 și jumătate de 9 și atunci când mi-e foame am o roșie. Mult noroc în slăbit
Voi adăuga o fotografie motivațională. Transformarea noastră în 3 luni 🙂 Înainte de a tehu. Acum am 7 luni postpartum și -24kg.