curățarea

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

Această perioadă a anului este în favoarea unei curățări adecvate a corpului nostru. Să recunoaștem - nu am fost departe de rupere în ultimele luni și au mai rămas câteva resturi din carnaval. Adevărat, este timpul să ne întâlnim. Și ce funcționează cel mai bine? Vitamine sub formă lichidă!

Și nu numai acelea. Tot ce are nevoie corpul tău pentru o curățare adecvată se găsește în legume și fructe proaspete, pe care nu le vei strivi de data aceasta, dar le vei regla frumos într-o formă lichidă. Așadar, prindeți un storcător din cămară și treceți la treabă.

Ai nevoie de ceva timp pentru o curățare adecvată, în acest caz va fi într-o zi în care vei bea doar suc de legume sau fructe. În acest timp, corpul tău va avea timp să elimine multe toxine și deșeuri. Bineînțeles, nu trebuie doar să mănânci, dar, dacă este posibil, să nu fumezi, să bei cafea sau alcool sau alte băuturi iritante. Dar o poți suporta într-o zi, nu?

De ce să faci curățenie?
Toxinele sunt o mare problemă pentru organism. Într-o anumită cantitate, corpul nostru este capabil să facă față toxinelor și să le excrete într-un mod natural, din păcate, fiecare dintre noi în zilele noastre le primește în astfel de cantități încât este necesar să ușurăm corpul din când în când. Ce ne împovărează cel mai mult? În mod surprinzător, acestea sunt, de exemplu, alimente obișnuite tratate cu conservanți, arome, îndulcitori artificiali, dar în mod natural stresante sunt și cafeaua, alcoolul, nicotina și multe medicamente fără prescripție medicală pe care le consumăm.

Curățând corpul din interior, puteți scăpa de durerile de cap inexplicabile, puteți întări imunitatea, puteți câștiga noi energii și pofta de viață, vă puteți îmbunătăți starea pielii, dormi și puteți scăpa de diferite gusturi, cum ar fi alimentele dulci sau sărate. Și, în mod natural, curățarea ajută și la stimularea metabolismului, ceea ce ajută semnificativ la pierderea în greutate.

Cumpărați legume proaspete
Achiziționați legume și fructe, ar trebui să fie netratate chimic și complet proaspete, să nu fie congelate sau conservate. După extragere, obțineți un lichid plin de vitamine, minerale și enzime. Este ușor de digerat de corp și corpul extrage substanțe nutritive din acesta la scurt timp după consum.

Trebuie să vă pregătiți ușor pentru curățare, nu mâncați mese grele cu o zi înainte, răsfățați-vă cu fructe și legume, orez și multe lichide. Nu te limita la suc de morcovi sau țelină. Nu vă fie teamă să ajungeți la exerciții, de exemplu, puteți adăuga și ierburi. Practic orice poate fi sucit.

O variantă a unei zile de legume este o zi cu fructe, când se consumă sucuri de fructe. Aici sunt citrice foarte eficiente, dar și sucuri din mere sau alte anotimpuri sezoniere. Puteți face zile de curățare pe tot parcursul anului.

Multa apa
Pe lângă sucul de fructe sau legume, beți apă curată fără bule în timpul zilei. Țineți cont de faptul că va trebui să mergeți mai des la toaletă, dar nu o luați ca o povară, golirea frecventă și urinarea înseamnă că corpul este efectiv curățat și, prin urmare, că ați obținut exact efectul dorit. Zilele ușoare de fructe și legume nu sunt concepute pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, dar prin „curățarea” corpului, vă veți ajuta corpul să vă facă pierderea în greutate, pe care încercați să o reglați ajustând meniul și exercițiul, mai eficient și mai rapid .