Menținerea unui echilibru de acizi și baze în organism este una dintre condițiile pentru pierderea în greutate cu succes. Ceea ce bem și mâncăm are un efect direct asupra echilibrului acizilor și bazelor din corpul nostru.

pierderea

Raportul ideal dintre alimentele alcaline și acide ar trebui să fie de 80 până la 20. Starea unei diete sănătoase este în principal aportul de alimente alcaline. Cu cât conținutul lor este mai mare, cu atât efectul detoxifiant este mai mare. Dacă consumul cu o cantitate mai mare de alimente care formează acizi durează mai mult, organismul își va epuiza rezervele de alcali și nu poate compensa suficient predominanța acizilor. Există daune mai multor sisteme ale corpului și acumularea de deșeuri în organism.

Dieta omului de astăzi se formează în cea mai mare parte acid, deoarece conține multă carne, cârnați, zahăr alb, conserve și băuturi gazoase îndulcite.

Trebuie remarcat faptul că aciditatea mai mare sau mai mică a reacției pe care o provoacă un aliment nu depinde de aciditatea acestuia în gură. De exemplu, portocalele, lămâile și alte fructe au un gust acru datorită conținutului de acid citric și alți acizi organici. Carnea, inclusiv carnea de pește și derivații acestora, precum și ouăle și brânza afumată, acidifică organismul și, dacă nu este capabil să echilibreze sau să elimine imediat acizii acumulați, poate provoca multe dificultăți.

Acidul și acidul nu sunt la fel. Mancarea este acra daca are gust acru. Se formează acid atunci când conversia sau degradarea sa produce mai mulți ioni de hidrogen decât baze. În schimb, un aliment este alcalin dacă se formează mai multe baze decât acizi și ioni de hidrogen imediat după metabolismul său. Gustul nu joacă niciun rol în această sortare. De exemplu, lămâia sau oțetul au un gust acru, dar se comportă ca niște baze în corp.

Consecințele acidificării
Acidificarea corpului și a sângelui provoacă numeroase tulburări:
- susceptibilitate la osteoporoză și decalcifiere,
- susceptibilitate la arterioscleroză și boli coronariene,
- mai probabil să dezvolte artrită,
- tendința țesutului de a reține fluidul (edem)
- risc mai mare de calculi renali,
- un risc mai mare de cancer, deoarece celulele infectate vor crește mai repede într-un mediu acid.
Ce ar trebui să mănânci și să bei cel mai des - ceea ce ne oferă principii.
- hrană de origine vegetală,
- lapte si frisca,
- supa de legume,
- sucuri de fructe neindulcite,
- ape minerale nesaturate,
- suc vegetal,
- Ceaiuri din plante.

Ce puteți mânca și bea mai des - alimente neutre.
- unt,
- uleiuri și margarine presate la rece.

Ce ar trebui să mănânci și să bei cu măsură - reduce oferta de principii din organism.

§ Principalul hoț al bazelor este zahărul rafinat. Pentru ca organismul să-l proceseze, acesta trebuie să mobilizeze cantități extrem de mari de substanțe alcaline.

§ zahăr și alimente care conțin zahăr (prăjituri, gem, dulciuri, ciocolată, înghețată, zmeură, sucuri îndulcite),

§ făină albă și produse din aceasta (pâine albă și prăjită, chifle, paste, prăjituri și plăcinte),

§ făină din cereale șlefuite și decorticate și produse din acestea,

§ cafea și alcool sub toate formele.

Pentru a afla mai multe despre unele suplimente de curățare în greutate și curățarea corpului, faceți clic AICI

Ceea ce ar trebui să mâncăm și să bem foarte rar - cel mai adesea corpul nostru este împovărat atunci când trebuie să depășească defalcarea acizilor anorganici formați în timpul îndepărtării proteinelor animale:
- carne și măruntaie, precum și vânat și păsări de curte,
- peste si fructe de mare,
- brânzeturi (în special specii picante și condimentate),
- produse din lapte acru (de exemplu, iaurt, lapte, smântână),
- supe de carne, păsări de curte și pește,
- ape minerale carbogazoase.

Dacă ai scăpat de excesul de acizi și te simți din nou echilibrat, trebuie să păstrezi acel sentiment. Următoarele reguli există pentru a preveni re-suprasaturarea cu acizi anorganici.
1. Mănâncă cu poftă, dar cu înțelepciune.
2. Împărțiți mâncarea în multe porții mici și faceți-o cât mai variată posibil.
3. Consumați alimente bogate în acid lactic cât mai des posibil. (Acestea susțin corpul în neutralizarea acizilor anorganici)
4. Renunță complet la fumat.
5. Consumați alcool numai la ocazii speciale.
6. Continuă să bei multă apă minerală, ceaiuri din plante și fructe și ceai verde.
7. Mențineți noi obiceiuri de mișcare.
8. Ai grijă de corpul tău și fii atent la el.
9. Aveți grijă să eliminați stresul și să vă relaxați.
10. Încearcă să fii echilibrat. (tristețea și furia sau chiar depresia susțin acidificarea corpului)