greutate

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Cameron Diaz

După Crăciun, rămân nu numai cadouri, ci și multe kilograme în plus. Dacă încercați să învârtiți cu ei și nu reușesc, este posibil să nu aveți rețeta potrivită. Ceva diferit se aplică fiecăruia dintre noi, iar semnele zodiacului, de exemplu, pot sugera.

Berbec
Sporturile energetice sunt potrivite pentru persoanele din zodia Berbec. Alegerea ideală este, prin urmare, alergarea, boxul sau tae bo. Este posibil ca foametea să nu dea roade, așa că trebuie să pariați pe sport și pe suficientă hrană hrănitoare, mai degrabă decât pe o dietă.

Taur
Taurii adoră mâncarea, dar dezavantajul este metabolismul lor mai lent. Prin urmare, ar trebui să păzească fiecare mușcătură, mai ales seara. Reduceți mai bine produsele de patiserie și pastele, dar mai multe legume și fructe. Ciclismul, drumețiile sau dansul sunt potrivite pentru tauri în viața sportivă de zi cu zi. Practic tot ceea ce este „nonviolent”.

Cancer
În ceea ce privește mâncarea, acest semn ar trebui să limiteze dulciurile, băuturile îndulcite și făina albă, deoarece acestea se lipesc de corp mult mai mult decât alte semne. Nu numai sporturile nautice sunt potrivite, ci și zumba sau pilates, sau un centru de fitness cu mașini.

Lev
Cartofii prăjiți, tăieturile și orice prăjit este inima unui leu. Dar știm cu toții că acestea nu sunt alimente sănătoase, deci trebuie să fie echilibrate. Și, deși leul nu prea vrea să facă sport, pur și simplu nu va funcționa fără el. Sunt potrivite pentru întărire într-o sală de sport sau lecții de dans din America Latină. Ambele modelează frumos figura.

Cântare
Dacă cântarul vrea să slăbească kilograme, ar trebui să-l încerce împreună cu jocul. Nu contează dacă optează pentru o sală de sport sau o zumba. În principal pentru a-și motiva echipa. Regimul extrem nu este potrivit pentru solzi, este mai bine să alegeți mese mai ușoare, carne de vită de calitate, legume și orez întunecat.

Scorpionul
Acest semn are o serie de provocări. Pentru a pierde câteva kilograme, trebuie să vă înscrieți la un semimaraton sau la un spartan. Drept urmare, cineva va fi obligat să se învingă și să se antreneze. Acest semn iubește sexul, deci este bine să includeți acest tip de activitate printre cele obișnuite. Scorpionul ar trebui să evite carnea, care poate fi prea împovărătoare. Preparatele pentru paste și legume sunt mai potrivite.

Shooter
Excluderea fast-food-ului și a semifabricatelor din meniu se aplică tuturor, nu doar shooterilor. Ar trebui să consume mai degrabă fructe bogate în vitamina C. Acest lucru va ajuta foarte mult la pierderea kilogramelor neplăgătoare. Tragerul iubește sporturile dinamice precum spinning, tae bo sau box. Ei antrenează perfect întregul corp și se antrenează în formă.

Vărsător
Își iubesc pacea și ritualurile bine stabilite. Acest lucru se aplică și sportului. Yoga cu muzică plăcută relaxantă poate fi un sport în care vărsătorul reușește să persevereze. De asemenea, ar trebui să mănânce alimente neprelucrate „nepreparate”. Legumele proaspete, fructele și nucile le vor menține în formă.

Pestele
Le place așa-numitul lent exerciții de relaxare. Yoga, pilates sau înotul vor ajuta figura chiar și fără zgârieturi semnificative. Ar trebui să păstreze doza de sare din alimentele lor, aceasta le-ar putea dăuna. Supele de pește, spanacul verde, salata verde, caisele și piersicile se descurcă bine și pentru pești. În ceea ce privește carnea, se recomandă eliminarea cărnii de porc.