slăbești
Pierderea în greutate pentru totdeauna nu este deloc ușoară. De multe ori se întâmplă ca atunci când slăbești, mâna de pe cântar să nu se miște în jos timp de două săptămâni. Motivul poate fi că ai un organism hidratat, nu poți face față foamei, ai o problemă cu arderea rezervelor de grăsime. Vă oferim sfaturi simple cu privire la modul în care vă puteți deshidrata corpul, cum să înșelați foamea sau să accelerați arderea rezervelor de grăsime.

Sfaturi despre cum să vă deshidratați corpul.

Când pierdeți în greutate, ar trebui să beți suficiente lichide adecvate, dar și lichidele de băut trebuie luate cu moderare. Se poate întâmpla foarte ușor ca excesul de apă va începe să se acumuleze în corpul dumneavoastră și o veți simți nu numai în greutate, ci și sub diferite umflături.
Fie că este vorba de ochi, față sau picioare și glezne. Rinichii nu manipulează prea multă apă iar sarea este stocată în țesuturi pentru a reține apa în corp.
Cu toate acestea, cum să preveniți o astfel de depozitare atunci când aveți nevoie în mod constant de a vă potoli setea și vă este greu de estimat, cât este rata corectă?
1. Salvați-vă rinichii. Merită să excludeți din dietă proteinele animale care suprasolicită rinichii, precum și alimentele sărate, brânzeturile și cârnații.

2. Algele marine sunt un miracol. În magazinele naturiste veți găsi alge marine numite kombu, care au capacitatea de a îndepărta și dizolva depozitele de grăsimi și mucus, care se formează prin consumul excesiv de hrană pentru animale. În plus, le vei folosi și pentru detoxifiere, îți vei scăpa corpul de metale grele și îți vei regla activitatea hormonală.
3. Legumele cu rădăcină sunt prietene. Cumpărați pătrunjel proaspăt, țelină, morcovi, ridiche albă, șalotă, hrean, țelină, castraveți, nu ratați varza și legumele cu frunze.
4. Reveniți la fulgi de ovăz. Ovăzul și orzul pot fi, de asemenea, foarte utile în deshidratare.
5. Ajutor din partea naturii. Purceluș, frunze de mesteacăn, foinic, urzică, rădăcină de brusture, aveți o selecție largă de plante care, datorită diureticelor lor, elimină excesul de apă din corp.
6. Nu vă fie frică de sparanghel. Această legumă mai mult sau mai puțin nouă din țara noastră conține saponine și fructani, care ajută în mod natural organismul să se deshidrateze fără a pierde săruri importante din organism. În plus, conține săruri minerale foarte importante, de exemplu potasiu.

7. Cu exotism mână în mână. Deși ananasul este deja mai disponibil în țara noastră decât înainte, „ambalarea” acestuia tinde să fie descurajată. Ce ar putea fi o greșeală. Ananasul conține o enzimă foarte utilă bromelaină, care susține digestia naturală și curățarea corpului.

Ca și în cazul pierderii în greutate, poți păcăli foamea.

Poate o știi, uneori ești atât de neîndemânatic încât mănânci și mănânci. Cu toate acestea, dacă doriți o greutate mai mică și nu cedați la gustul multor bunătăți, avem câteva sfaturi pentru dvs., cum să copleșească foamea fără să-i fie foame.