Există multe pe internet "sfaturi dovedite ”despre cum să slăbești. Din păcate, unele dintre ele sunt la kilometri distanță de adevăr. Să ne amintim cel mai mare absurd pe care unii oameni îl mai cred, și anume: "Dacă vrei să slăbești, nu poți mânca. "
Deoarece noi, la ReduXs, știm cât de importantă este o dietă sănătoasă în timpul pierderii în greutate, am decis să găsim cele mai mari mituri despre pierderea în greutate pe Internet și să punem totul în perspectivă.
1. Cea mai bună dietă dintre toate este „să nu mănânci”
Prin negarea corpului cu nutrienți și energie, devine exact opusul a ceea ce vrei să obții. Corpul începe să se apere și să acumuleze provizii pentru vremuri grele, pentru că habar nu are că proprietarul său a decis să-l pedepsească în acest fel. Pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze așa cum ar trebui, trebuie să vă alimentați corpul cu alimente sănătoase. Baza pentru pierderea în greutate este legume , fructe, cereale integrale, carne de calitate sau chiar brânză.
2. Nu pot slăbi pentru că am moștenit obezitatea
Da, este adevărat că ereditatea reprezintă până la 70% din obezitate. Dar adevărul este, de asemenea, că există mai mulți factori ereditari. Genele pot afecta apetitul, metabolismul bazal, tulburările metabolice sau capacitatea de a arde grăsimi. Cu toate acestea, dacă nu faceți teste genetice speciale, nu veți ști niciodată dacă supraponderalitatea sau obezitatea dvs. sunt cu adevărat ereditare sau doar ca urmare a obiceiurilor, alimentației sau stilului de viață. Deci, înainte de a trage concluzii rapide, vizitați un expert.
3. Carbohidrați de pe roată afară!
Da, încearcă să uiți cât mai mult posibil de dulciuri, prăjituri sau bomboane clasice cu un conținut scăzut de cacao. Ei bine, carbohidrații pe care îi găsim în cartofi, orez, paste, pâine neagră sau leguminoase în niciun caz nu omite din dieta ta. Secretul este că, fără carbohidrați de calitate, corpul tău nu va funcționa corect. Cu toate acestea, răsfățați-vă cu ele în prima jumătate a zilei și limitați-le seara. Și dacă obțineți un gust dulce invincibil, aveți o bucată de ciocolată caldă de calitate. Dar doar un pic!
4. Practic nu iau micul dejun!
Și ați făcut o mare greșeală de atunci mic dejun sunt cea mai importantă masă a zilei. Sarcina lor este de a furniza corpului energie și de a începe arderea. Dacă nu luați micul dejun, scăderea în greutate este grav pusă în pericol și uitați de o dietă eficientă.
5. Nu poți mânca după cinci
Dacă te culci la opt seara, atunci da, ai dreptate. Cu toate acestea, dacă vă culcați în pat înainte de miezul nopții, aceasta este o altă mare prostie. O dietă ușoară sănătoasă în jurul opt și jumătate nu vă va face rău. Mâncarea ideală este legume tocate, carne albă sau supe ușoare.
Suplimentul alimentar ReduXs, care a fost creat prin combinarea a șase extracte din plante și vitamine, va fi, de asemenea, un ajutor excelent la pierderea în greutate. Ingredientele sale active susțin arderea grăsimilor și rezultatele sunt vizibile după prima lună de utilizare. Acum puteți comanda un tratament de două luni la un preț redus. Puteți găsi mai multe informații AICI.
- Pierderea în greutate a dulciurilor, a panificației dulci, a pâinii din polistiren pentru pierderea în greutate
- ERORI ȘI PREJUDECĂRI DE PIERDERE DE GREUTATE cu privire la adecvarea și nepotrivirea anumitor ALIMENTE pentru pierderea în greutate
- Pierderea în Greutate PASTA poate fi, de asemenea, consumată în timp ce pierdeți în greutate
- Pierdere în greutate Ce ar trebui să știți despre dieta de slăbire
- Pierderea în greutate Ce poți face când slăbești când slăbești?