Bună, mischelle. Așa că am îngrășat 22 kg în timpul greutății. Până acum am 3,5 luni. a scăpat 12 kg și aș vrea să pun tot 10 kg. Dar nu funcționează. Nu știu ce este. Deși nu alăpt, încerc să mă mișc și uneori fac mișcare. Încă mă bazez pe faptul că nu trebuie să-mi schimb garderoba și să o pun până vara. 🙂

după

Buna ziua, am 8,5 luni dupa ce am nascut.Cand am ramas insarcinata aveam 64 kg si cand am fost sa nasc 80 tak am astazi 63, ceea ce este chiar mai putin decat inainte. Nu fac nimic, alăpt și nu mănânc după ora 18, dar aș vrea totuși să arunc cam 5 kilograme.

cel mai rău este că stomacul meu este lăsat ca o singură piele de rahat, așa că, chiar și când sunt sărac, stomacul meu este groaznic, iar costumul meu de baie din două piese nu este în pericol.

mishel te-aș sfătui 90 de zile dieta este super frumoasă acolo slăbim există și cuburi secrete care koja așa că depinde de tine încercăm să-l citim și să vedem dacă ai putea să o faci 🙂 Țin degetele încrucișate, altfel aveam 100 kilograme înainte de a naște 😝 și acum am un frumos 66 kg 😉

Multumesc iubito. așa că nu trebuie să explodez, va începe un fel, probabil că este prea devreme. și unde pot citi despre acea dietă de 90 de zile?

Mischell, ce se întâmplă dacă cumva ne-am aduna și am lucra la cântar împreună? Am aproximativ 7 săptămâni după naștere și mai am + 9 kg ☹ înainte de greutatea pe care o aveam aproximativ 55 kg și înainte de naștere 70 kg. după naștere am cântărit 65 kg, apoi și 62 kg, dar acum din nou 64 kg și vreau să slăbesc cu acea pre-greutate, dar încă alăpt complet și mai ales vreau să alăpt complet, așa că dieta este exclusă, exercițiu foarte mult nu. deci singurul lucru pe care toată lumea îl recomandă este să mănânci porții mici de 5 ori pe zi și să bei mult.

. Sunt de acord. să încercăm cumva. mai ales este plăcut să cunoști pe cineva care se află în aceeași situație. Ce sugerezi. am putea face plimbări lungi împreună. ce recomand cu totii. hehehe

. în caz contrar, fac exact asta și nu se întâmplă nimic. și sunt destul de bun la asta. Am și o diferență de 3 kilograme într-o săptămână. nu veți?

salut mischelle. Am început mai întâi cu 53 kg și am născut 83 kg. Mai am vreo 8 kg. În al doilea am dat peste stareț 83 kg. Acum, la o lună după naștere, am 10 kg în jos.
Dieta a funcționat întotdeauna pentru mine: de 5 ori pe zi sunt porții mici, mai ales să nu-ți fie foame, nu tari, grase, mai multe legume, fructe. etc. Și nu te stresa să fii sărac. În plus, am exersat și după aproximativ o lună a scăzut 🙂
Am făcut astfel de diete de când am venit acasă, cu excepția dulcei. 😀
Mama mea are și o problemă cu glanda tiroidă, așa că știu că slăbitul nu este deloc ușor. .

O idee bună - slăbiți împreună. 😀 Așa ne-am motiva reciproc !

Ai dreptate, Clari, că am experimentat întotdeauna acel suc de tiroidă, că m-am îngrășat, m-am îngrășat și nu știam de ce. Am stres din slăbit și, în general, din acest subiect. doar - mi-a fost greu. Am cântărit întotdeauna aproximativ 55 kg și apoi din nicăieri 70 și nu m-am putut mișca cu el. Cred că am trecut prin unele traume din toate acestea, pentru că acum nici măcar nu mă pot imagina ca fiind sărac. Și după părerea mea, nu totul este în ordinea bisericii. Vom vedea. Încerc să-mi percep sarcina și maternitatea ca o renaștere - ca un nou început --- și mai ales să-mi deblochez capul.

și în ceea ce privește pierderea obișnuită în greutate - sunt absolut încântat. mă ajută foarte mult - să mă consult cu alte proaspete mame. este diferit decât când merg bunicile, mamele și soții mei, hehehe

salut mischelle. Am cântărit 52 kg înainte de greutate, când m-am dus să nasc 66 kg. după ce a născut 6 kg jos. prima lună s-a îngrășat încă 5 kg. apoi am ținut mult timp greutatea de 55 kg. si acum nici nu stiu cum am ingrasat 46 kg. În același timp, în mod normal mănânc puțin din cauza alăptării, dar nu urmez o dietă specială.

. Așa că hai să ajungem la el, da, nu ne putem alătura plimbărilor obișnuite, dar niște mâncări mai adecvate, da strav

Am cântărit 81 kg înainte de greutate. în primele trei luni am slăbit la 76 de ani, iar când am născut aveam 88. și acum am 71-72, deci satisfacție în comparație cu greutatea de dinainte, dar chiar și așa, datele ar fi cu cel puțin 5 kilograme în jos, chiar dacă am 180cm.

Am cântărit 61-60 kg înainte de greutate și 70 kg la final. La o săptămână după naștere, a trebuit să slăbesc na. probabil alaptand.mala a supt absolut tot de la mine si acum la 6 luni de la nastere cantaresc 56kg. Exersez pe orbitrek.Nu țin nicio dietă și prostii similare.Mă antrenez doar de 4-5 ori pe săptămână timp de 25 de minute

Sunt la fel, am greutatea înainte și după naștere am exact ca tine . și nu și nu scap de ea . S-a oprit la 83 kg și gata . nici deco în sus (din fericire), nici în jos ( din păcate). Am cumpărat blugi însărcinați pentru că nu mai port nimic din garderobă, așa că poate va cădea, pentru că sunt zece. Am cântărit, de asemenea, 55 kg în urmă cu câteva zile și când au găsit o activitate redusă a glandei tiroide, am luat 20 de kilograme în 3 -4 luni ☹ Deci nu ne-a mai rămas decât să sperăm și să avem răbdare. Dar o putem face 🙂 😉

Sunt la un an după ce am născut. Am crescut aproape 20 kg în corp, am lăsat 10 la maternitate și am pierdut 10 din restul de 10 timp de aproximativ 9 luni. a mers de la sine. dar până la jumătate de an după naștere, deja arătam așa. Am alăptat tot anul și cred că m-a aspirat atât de „frumos”.

dar este la fel ca o copiator. ar trebui să organizăm o mișcare împotriva adversității. aceste ne măcar iubiți, eheheh. Mă întreb dacă o vom lăsa să plece. pentru că nu știu ce să fac dacă nu dispare. parca dupa a doua dieta voi ramane la o suta. sau ce. poate că trebuie făcut ceva în acest sens. Îmi amintesc o pedeapsă cu o enfocrinologie și o dietă foarte bune în același timp - deci dacă ceva mă sfătuiește cu înțelepciune. voi scrie.

Până acum - capul sus - în principal din cauza firimiturilor noastre.

cu suptul acela. De asemenea, alăpt complet și mănânc doar legumele și lucrurile sănătoase de 5 ori pe zi. O să dorm mult de foame și dau ciocolată doar în mod excepțional - dar este doar plictiseală pură. iar greutatea pretinde că nu sunt nimic și sunt muzician. Nu inteleg asta. ce naiba poți face? Tot ce mi-a mai rămas este să încep să fac mișcare chiar și atunci când alăpt, iar apoi o pot arunca imediat. corpul meu arată ca un partizan - nu va da drumul lumii.

Era în capul meu?

mischelle. exercițiul nu afectează laptele până la cel mult 2 kilograme pe săptămână ud

mischelle, aruncă acea traumă în găleată 🙂 Trebuie să fie cu adevărat înfrângere. Mă întrebam dacă ați consultat un endocrinolog, așa că o veți face. Știu dacă mama mea a disperat. iar în ceea ce privește psihicul, cred că va afecta foarte mult. mai ales fără gânduri stupide sau săraci. M-am gândit doar că sunt sărac și mi-a fost imediat foame. 🙂

și când începem cu ch.d.u.i. ? Pot de mâine. ciocolată papam și bea bere neagră 😀

și sfătuiți cum să practicați, astfel încât răsadul să se dizolve, dar acidul lactic să nu cadă în lapte?

fetiță, poate poți începe firele creierului de la început și să vii cu versuri frumoase ca tine. 😀

Nu m-am gândit niciodată la asta cu acidul lactic, am exersat foarte mult chiar și când alăptam 😕

pentru că întotdeauna simt că atunci când se alege un exercițiu inadecvat și corpul începe să producă acid lactic (mușchi) /
deci bunica lapte iubitoare de antipatie și îl respinge. și nu aș vrea asta.

kisorka - prin urmare, experții recomandă exerciții fizice imediat după alăptare, dar nu mai puțin de o oră înainte de următoarea alăptare. Pentru că pe lângă acidul lactic, toxinele sunt eliberate și prin efort. dar la o oră după exercițiu nu ar trebui să mai fie în lapte 😉
În caz contrar, încercați să-l contactați pe Nick „lenciatko”, astăzi mi s-a întâmplat să-i văd albumul cu o râșniță și la 5 săptămâni după naștere avea deja figura de stareț înainte de mutare, așa că va avea cu siguranță o modalitate excelentă de a-l realiza.
Și sper să vă alătur în cel mult 2-3 luni, așa că țineți-mi locul 😎

salut copila. deci Mischelle. Trebuia doar să încep un astfel de subiect. 🙂 Nu mă pot privi în mine sau în oglindă 😒 nici o groază. și în cele din urmă trebuie să fac ceva în legătură cu asta. Am 10t după livrare. Am rămas când cântăream 83 kg. Am câștigat 15 kg 😖 și acum am 92 kg dezgustător. la o înălțime de 174cm.o supraponderalitate teribilă. conform ideii, ar trebui să pun cel puțin 28 kg. dar voi fi mai fericit dacă pun jos cel puțin 10 kg. asta îmi va zbura țelul în ziua mea de naștere. deci de cele mai multe ori sunt sigur că mergem împreună - vom slăbi mai bine. Ce spui la asta? Nu vreau să scadă repede. din cauza alăptării. musim. sinator loc.ide papat.

Ei bine, văd că suntem mulți dintre noi supărați despre soartă aici, hehehe.
Cu acel acid lactic - nu știu despre voi bebelușii, dar sunt în așa „stare” încât am avut mușchi musculari imediat după prima plimbare. Sunt atât de grozav încât, atunci când scot pe cineva din casă, am aproximativ o sută de pași în spatele meu, fără lift. deci îmi este suficient să-l bag pe băiat în curte și sunt deja echipat 🙂 .
Am făcut cezariană și la aproximativ 6tt după naștere am început să fac exerciții de măcinat, dintre care am avut și mușchi imediat și ca bonus m-am simțit bine, pentru că habar nu aveam că nu trebuie făcut cel puțin 3 luni după naștere, pentru că am semănat 6 straturi. Ei bine, ce aș putea să știu? Nu m-am văzut ca mine .
Dar oricum mă antrenez puțin, pentru că am nervii de la oglinzile care mă bat joc de mine.

Ieri am avut o cunoaștere scumpă de 5 ani și, dacă m-ai putut vedea strângând în gati numărul 46, este oribil și, chiar și așa, a trebuit să le desfac imediat.

Altfel, mă uitam la lacul Strkovec. există o trecere frumoasă. așa că am crezut că este probabil cel mai bun mod.

Am făcut mult antrenament de fitness și forță. și pur și simplu duce la mușchi frumos formați, dar pierderea în greutate nu pierde în greutate - aproape opusul. mușchii sunt chiar mai strânși decât grăsimea.

Așa că sugerez doar o plimbare rapidă și o alergare ulterioară. Aceasta este, după părerea mea, o rețetă garantată. chiar dacă nu suport să fug de suflet - nu pot respira corect. Prind stări claustrofobe din ea, pentru că nu pot respira. dar de data aceasta nu este timp pentru ceea ce îmi place sau îmi place - situația este alarmantă. deci mergi mai departe.

Uf, azi am avut un singur iaurt. și am gust pentru pâine prăjită într-un ou și așa ceva. Iisus. Ce ar trebuii să fac? Probabil că o să vă dau niște salată. din legumele chimice urâte. astfel, în timpul iernii, este o cumplită mizerie a legumelor în Slovacia.

Fetelor - să luptăm. Pentru fiecare dintre noi, trebuie să ne amintim de noi înșine ca un cub, care este pe cale să izbucnească câțiva masculi. deci hai să ne ținem de amintiri și să ne transformăm în realitate

micuțul meu doarme de la șapte. Am lăsat-o la șapte. și ea nu este nimic. probabil nu îți este foame, pipinka. Nu m-am așteptat de 6 zile astăzi - încep să fiu nervos în legătură cu asta, dar se spune că uneori copiii o au și ea încă zâmbește și se fartă, sper să o vezi în curând.

Am și o teorie în copilărie. și vobec. Ma ingras de cand am inceput sa ma ingras. 2,5 ani de exerciții în sala de sport cu un antrenor de 3 până la 5 ori pe săptămână. 54 de săptămâni de irosire de calorii - zilnic. De 3 ori o dietă pură, aproximativ o jumătate de an de dietă divizată, o dietă Atkinson și chiar fart, în opinia mea nu există nimic pe care să nu-l știu. adică pe lângă alergarea urâtă. Vom vedea.

Bună, așa că am cântărit 57 kg înainte de greutate și când m-am dus să nasc 80 kg 😝 am lăsat doar 6 kg în spital, de care mi-a fost frică, când m-am îngrășat acasă, am crezut că voi lăsa mai mult acolo 😉, iar acum la 4 luni de la naștere cântăresc 61 kg și tot trebuie să dau jos cel puțin 4 kg ca să fiu pe cântare înainte de greutate și să mă încadrez în blugii noi pe care i-am cumpărat înainte să rămân însărcinată și i-am purtat doar o dată 😀 așa că sper că până vara o voi putea face 😉
Îmi țin degetele încrucișate pentru toată lumea 😉

Martinka, deci cred, apoi a început să slăbească foarte frumos. și destul de repede - nu prea repede? Ei bine, nu contează. Important este că invidiez suficientă greutate pentru tine, ehehehe

Qetinka, m-am uitat la pagină, chiar arată bine. L-am mai cercetat, dar am uitat de el, Miro Vesely este și el amuzant - le ia pe toate uman și cel mai important nu are nevoie de el. o va spune așa cum este, și asta e în regulă.

mischel a coborât încet și s-a oprit la 66 kg, apoi am început să țin o dietă de 90 de zile, dar am durat doar 3 săptămâni și în acel timp am dat jos 3 kilograme și, pe măsură ce am încetat să o mai țin, celelalte 2 au mers cumva la fel, Cred că este pentru că am mult mai multă mișcare decât înainte, pentru că merg la plimbări rapide cu oricine și, de asemenea, destul de în sus, deci 3 ore pe zi 😉

Cum faci asta trei ore pe zi? După o oră și jumătate, încetez mereu să mă distrez. M-am plictisit doar, urc și cobor ca o pipină. si nimic. Nu stiu. chiar și atunci când trebuie să merg cu cine pot, dar pur și simplu nu mă bucur.

Știu, știu. Nu sunt de acord, doar afirm. Știu că trebuie.