potrivită

Acțiune

În secțiunea de fitness de astăzi, vom introduce un exercițiu interesant. Ați auzit deja despre exerciții prin fitlopta? Fitloturile se găsesc în aproape fiecare sală de gimnastică, centru de fitness sau alte facilități proiectate pentru exerciții fizice. Aceasta nu este doar o coincidență.

Fitlopts sunt un mare "ajutor" în exercițiu, din mai multe puncte de vedere:

  • Ajută în mod eficient la durerile de spate
  • Ele întăresc mușchii din abdomen, pelvis, spate
  • Soluție adecvată pentru dezechilibru muscular (dezechilibru)
  • Fitlopta este potrivit pentru începătorii care vor stăpâni postura corectă și vor preveni posibile dureri de spate.

  • Din punct de vedere financiar, este un instrument nesolicitat care este disponibil în mod obișnuit și potrivit pentru toată lumea
  • Este un exercițiu interesant, netradițional, care poate fi distractiv și totuși eficient
  • Este un înlocuitor potrivit pentru un scaun, de exemplu în birou (fitlopta te obligă să estompezi)
  • De asemenea, puteți face mișcare cu o minge de fitness în confortul propriei case

Înainte de a face mișcare, este necesar să alegeți o dimensiune potrivită de fitlopto care să vi se potrivească. Cum să alegeți lotul potrivit?

Când alegeți, este necesar să vă urmăriți înălțimea. La o înălțime cuprinsă între 160 și 170 de centimetri, ar trebui să alegem o temperatură de potrivire de 65 de centimetri în diametru, la o înălțime de 170 - 180 de centimetri, un diametru de supapă de potrivire adecvat este de 75 de centimetri și la o înălțime de peste 180 de centimetri, ar trebui să alegem o temperatură potrivită în intervalul 85-95 centimetri.

După alegerea mărimii potrivite, ne putem „arunca” în exercițiu. Ne vom imagina astăzi cu ajutorul mai multor videoclipuri.