Trimis de la colibă »07 mai 2007, 08:46

greutate

așa că am decis să mă înscriu aici pentru că aș primi asistență și, cel mai important, voi avea ceva cvasi-control, chiar dacă principalul este probabil o lumină în propriul meu cap.

Este jenant să îmi scrii, dar în timpul sarcinii am îngrășat mai mult de 30 kg (atunci nu m-am cântărit și i-am spus surorii mele din centrul de consiliere să o noteze și să nu-mi spună). Eram obișnuit cu sportul și cu o dietă atât de rațională în mod normal, îmi plac foarte mult legumele și fructele și îmi plac și mesele nesănătoase, dar le mâncam din când în când, la bunica, de Crăciun și altele asemenea, nu aveam să mănânc foarte atent, pentru că sportul m-a ținut bine, am făcut întotdeauna un astfel de clasic încât am avut câteva fructe cu zile înainte de bal, sau un fel de idee înainte de vară, dar altfel nu m-am ocupat prea mult de el. Lenze, în timpul sarcinii, am avut senzația că voi mânca aproape orice și, în plus, mi-au interzis să fac sport, așa că s-a dovedit că stăteam pe canapea și mâncam o sticlă pentru a sta.

ea a lăsat ceva în maternitate, dar chiar și așa, când m-am întors, erau 90 de cântar.

Apoi am alăptat și există o acomodare în greutate recomandată pentru maximum 1 kg pe lună, așa că tocmai am exclus dulciurile, am început să mă mișc treptat, iar când fiica mea avea jumătate de an aveam 83 kg. Am avut probleme cu alăptarea aproape de la început, așa că apoi am încetat să alăptez complet și teoretic pierderea în greutate nu s-a oprit în cale.

Dar sunt 6 săptămâni și cântăresc 82 kg. Pentru că teoretic știu toate principiile unei alimentații sănătoase și a pierderii în greutate sănătoase, dar dintr-o dată nu este deloc atât de ușor. Știți, de exemplu seara, când dieta adoarme și persoana este în sfârșit calmă, deschide o carte bună sau joacă un film bun și. aplică unt proaspăt cu unt, la acea șuncă, la roșie pentru a-l face să se simtă sănătos, în spatele lui niște iaurt și mă bucur când se termină așa. Pentru că de cele mai multe ori încă lucrez la o altă patiserie, nu doar șuncă, ci și brânză și alte tipuri de carne de vită și mănânc mai mult decât toată ziua.
Nu am o problemă cu sportul, îmi place să o fac, alerg aproape în fiecare zi, merg cu bicicleta și altele asemenea.

Așadar, astăzi mi-am spus că voi aplica aici, pentru că ar fi ceva de genul unei inspecții publice a politicilor alimentare și în fiecare săptămână va trebui să îmi notez rezultatul și toate încălcările pe care le-am făcut.

Așadar, vă rog să vă țineți degetele încrucișate pentru mine și voi fi fericit dacă vă scrieți experiențele cu pierderea în greutate pe lângă sarcină sau orice sfaturi.

Septembrie 2006 (înainte de livrare) peste o sută, septembrie 2006 (după livrare): 90 kg, august 2007 68 kg, septembrie 2007: din nou însărcinată 9.6. 2008: 90 kg, 10.06.2008: o dietă mai ușoară,