Întrebare
Unele diete interzic exercițiile fizice la începutul pierderii în greutate. Alții, dimpotrivă, îl recomandă. Ce este corect?
Răspunsul
Exercițiile fizice regulate favorizează pierderea în greutate și, împreună cu o dietă de slăbit, este cel mai eficient și mai sănătos mod de a slăbi.
Orice procedură de reducere care nu recomandă sau interzice în mod explicit exercițiul este cel puțin suspectă. Interzicerea exercițiilor fizice se practică în principal prin diete, în care acestea slăbesc cu ajutorul preparatelor instantanee, cocktail-uri, supe, băuturi, terci și altele asemenea. Aceste diete folosesc interdicția de exercițiu în parte ca o mișcare de marketing. Va ajunge la mulți oameni „leneși” care nu vor să facă mișcare sau la oameni ocupați care nu au timp să facă mișcare. Ele dau impresia că produsele lor sunt atât de eficiente în sine încât nu este nevoie să vă exercitați. Cu toate dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de energie, exercițiile fizice pot provoca o scădere bruscă a zahărului din sânge și probleme de sănătate ulterioare. Acesta poate fi un alt motiv, în acest caz, justificat pentru interzicerea exercițiilor fizice, dar dieta este tăcută în acest sens.