O altă greșeală clasică este frica de grăsime. Se bazează pe adevărata afirmație că grăsimile au cea mai mare valoare energetică și, prin urmare, aportul său ar trebui să fie cel mai controlat. Cu toate acestea, o femeie grasă folosește această propoziție în efortul ei nerăbdător de a slăbi rapid, deoarece nu mănâncă grăsimi. Dar Grăsimea este esențială pentru sănătate - și, de asemenea, pentru pierderea în greutate. Chiar și cu o dietă de reducere, trebuie să o luați, altfel nu veți pierde în greutate. În plus, grăsimea este esențială pentru aportul anumitor vitamine. Prin urmare, este recomandabil să luați zilnic ulei de măsline nefiert. Trebuie evitate numai grăsimile animale, saturate. Chiar și grăsimile saturate sunt necesare, astfel încât evitarea grăsimilor nu înseamnă excluderea lor din dietă.
Învinge frica de carbohidrați și vei slăbi.
Nu vă lăsați sedus de arzătoarele inutile de grăsime.
Cumpărați arzătoare de grăsimi în farmacii și centre de fitness pentru bani scumpi, care până la urmă nu funcționează prea bine? Mai degraba alegeți alimentele potrivite care se transformă în mod natural cu grăsimi.
Pe lângă legumele încă subapreciate, există și unele tipuri de carne, în special pește. Și nu vă confundați atunci când alegeți mâncăruri picante. Numele lor sugerează că arde de fapt grăsimi inutile. Dar același efect cu multe alte feluri de mâncare vă va surprinde cu siguranță.
Hrean conține potasiu, care are un efect pozitiv asupra arderii grăsimilor. De asemenea, conține vitamine B și antioxidanți. Usturoi la rândul său, conține alicină, care are efecte antibacteriene. Reduce nivelul colesterolului „rău” (LDL) din sânge, ceea ce contribuie la arderea mai rapidă a grăsimilor. Soia ne protejează ficatul. De asemenea, conține substanțe nutritive importante, cum ar fi lecitina, care descompune colesterolul. De asemenea, reduce depozitarea grăsimilor în țesutul subcutanat și ficat.
Cum să nu te speli cu grăsimi.
Dacă doriți să slăbiți, faceți clic pe formularul următor
Vă vom sfătui cu privire la ce ar trebui să faceți în timpul conversației telefonice introductive și gratuite,
astfel încât să slăbești în cele din urmă și să nu ai nici măcar poftă de dulciuri .
- Pierderea în greutate Cum să slăbești OREZUL nu este totul atunci când slăbești, fii atent la tip, preparat și
- Pierderea în greutate Cum să slăbești Când slăbești, ai grijă la caloriile din lichide
- PIERDERE DE GREUTATE Dacă doriți să PIERDEȚI în greutate, aveți grijă la CAFE
- Pierderea în greutate Dacă doriți să mâncați dulce în timp ce pierdeți în greutate, mai bine aveți o BANANĂ
- Pierderea în Greutate Atenție, NU veți pierde în greutate în acest fel