În acest blog, abordez câteva aspecte ale pierderii în greutate.

pierderea

- Decizia trebuie să se bazeze pe convingerile voastre interioare, trebuie să clarificați ce și de ce doriți să realizați. Ca și în cazul oricărei activități pe termen lung, trebuie respectată „arta pașilor mici”. Nu vrei să schimbi totul dintr-o dată.

- Totul începe cu o decizie! Dacă decideți să slăbiți cu o dietă proteică, dar nu reușiți cu prima ocazie, nu sunteți cu adevărat hotărâți. Faptele, nu cuvintele, ne arată ce vrem cu adevărat! Să nu ne cerem scuze afirmând: „Am o voință slabă!” Perseverența și voința puternică trebuie să se reflecte în stilul de viață.

- Evitați gândurile frecvente despre mâncare. "Unde merge mintea, omul merge!" Masculinitatea nu înseamnă foame.

- La dieta proteica aveți întotdeauna la dispoziție un „pachet rapid de salvare” - legume permise (pentru tipurile de legume permise, consultați Dieta cu proteine ​​- Cursul unei diete cu proteine). Când ți-e foame, ajunge la pachet.

- Exercițiul este o condiție prealabilă pentru o dietă eficientă. Condiția prealabilă pentru perseverență în practică este dobândirea unei relații pozitive cu el.

- Iubiți viața în toate formele sale, aveți grijă de frumusețea interioară.

- Valoarea și stima de sine nu depind de sentimentele și opiniile altora.

- Nu te concentra pe rezultat, ci pe cale - calea este scopul. Puneți scara și contorul în jos pentru o vreme.

- Dacă ați încălcat dieta proteică, nu renunțați, nu demisionați, continuați dieta. Căderile fac, de asemenea, parte din drumul către victorie.