Dieta și pierderea în greutate sunt cunoscute în întreaga lume. Diversele diete par a fi cele mai renumite din lume și programele lor garantează o pierdere rapidă și fără efort în greutate, ceea ce nu trebuie să fie întotdeauna adevărat. Este puțin mai complicat și oamenii care au încercat să iasă la dietă și să moară de foame toată viața ar putea vorbi despre asta ore în șir. De fapt, nu există o dietă unică. Altfel am fi cu toții subțiri.

greutate

Niciun organism nu este același și, prin urmare, ceva diferit se aplică tuturor. Metabolismul pe care Mama Natura ni l-a dat în coroană de flori contribuie la câte kilograme pierdem și care va fi calea de a lucra spre ele. În principiu, totuși, același lucru este întotdeauna adevărat - nervii puternici și găsesc echilibrul corect între caloriile primite și eliberate.

Mâncarea și băuturile adecvate sunt foarte importante în orice dietă. În fiecare țară, oamenii au mâncărurile lor tradiționale și diverse produse care îi ajută să mențină o siluetă subțire și, în același timp, să-și răsfețe papilele gustative.

Să ne uităm la unele dintre ele:

Legumele murate în murături, în special castraveții și ardeii, sunt foarte populare printre vecinii noștri din Ungaria. Gustul acela acru are, de asemenea, un alt efect decât să placă doar limbile. Oțetul sporește senzația de sațietate după masă și previne depunerea grăsimilor. Prin urmare, este bine să mâncați un castravete acru sau să beți un pahar de oțet de mere amestecat cu apă dimineața.

În Rusia, nu se pot lipsi de exerciții și știu de ce. Bulbii de visiniu conțin substanța betanină, care este elementul de bază al proteinelor. Promovează descompunerea grăsimilor și astfel accelerează pierderea în greutate.

Uleiul presat din sâmburi de măsline conține o cantitate extrem de mare de acizi grași, care mențin inima, vasele de sânge și digestia în ordinea corectă. Desigur, vorbim despre Grecia, pentru că există cel mai bun ulei de măsline. Grecii se bucură de efectele de slăbire în principal în combinație cu legume și brânză, desigur fără pâine sau cartofi.

Efectul de slăbire din Spania este ajutat de peștele la grătar. Acestea oferă proteine ​​și iod valoroase și ușor de digerat, ceea ce crește consumul de energie. Și când stropesc pește cu suc de lămâie, nu există o dietă mai gustoasă.

Italienii, în special mulți italieni, în ciuda consumului foarte frecvent de paste, au o figură excelentă. Este pentru că mănâncă paste în cantități mici, dar antipasti - aperitivele le dau cât vor. Consumă vinete și dovlecei, care conțin mult potasiu, care se scurge și accelerează digestia.

Francezii care plac sexul cred că dacă ai 1/8 litri de vin roșu pe zi, nu te vei îngrașa. Substanțele din plante OPC conținute în vin susțin congestia ligamentelor și le mențin flexibile. Sucul de struguri conține enzime digestive care facilitează procesarea alimentelor stomacale.

Thailandezilor le plac mâncărurile picante, așa că gustă aproape totul cu ardei iute și ghimbir. Acest lucru este benefic pentru menținerea subțirelii, deoarece condimentele ascuțite activează arderea caloriilor.

În Tunisia, nu pot permite supa tradițională Lablabi. Este o supă de naut, linte și fasole. Leguminoasele conțin multă fibră, care satisface, dar are în același timp o valoare energetică scăzută. Tunezienii ajung la această supă dacă vor să slăbească câteva kilograme și să ia așa-numita dietă Lablabi.

Japonezii aderă la principiul conform căruia supa este baza. Cel mai adesea ajung la ciorbă de pește și pastă de miso preparată din soia în timp ce se află la dietă. Pasta Miso curăță corpul și spală excesul de substanțe din acesta. În același timp, contribuie la o floră intestinală sănătoasă. Japonezii mănâncă și această supă la micul dejun.

Cerealele care sunt nu numai hrănitoare, ci și mai slabe sunt cultivate desigur în China. Efectul său asupra pierderii în greutate este legat de conținutul ridicat de potasiu, care elimină fluidul reținut în țesuturi din corp. Cu toate acestea, este important să consumați doar orez natural, nu alb.

În Africa de Sud, nu permit roibos. Acest tip de ceai este băutura lor națională și este ideal pentru pierderea în greutate. Are un gust dulce din fire și nu are calorii. Este o alternativă bună dacă ai gust pentru ceva dulce. Unele componente ale ceaiului favorizează chiar descompunerea grăsimilor.

Modul de a menține o figură slabă în Insulele Fiji este foarte simplu. Îi asigură diverse salate făcute din fructe tropicale tipice, cum ar fi mango, papaya sau ananas. Toate aceste fructe conțin o cantitate mare de vitamina C, care, printre altele, susține și arderea grăsimilor.

Deci, fiecare țară are vârful său pentru pierderea în greutate. Ce spuneți despre a vă inspira din fiecare țară și a începe să slăbiți în lume? Încearcă treptat să prepari o mâncare sau o băutură delicioasă din fiecare țară? Acestea sunt toate lucrurile disponibile pentru noi care ne pot îmbogăți meniul și vom avea totuși o senzație bună că am făcut ceva pentru corpul nostru frumos.