| Rocky123
dar stiu sa mananc pentru a ma ingrasa am 16 ani si 55 kg
și cât ar trebui să mă întăresc într-o săptămână
și cât ar trebui să mă întăresc într-o săptămână
și cu întărirea ca și mine
și întăresc luni marți joi vineri sâmbătă duminică toate părțile musculare, cu excepția picioarelor
dar pe măsură ce mă întăresc mai des voi câștiga puterea mai repede
și așa 5 zile pe săptămână
și știți cu adevărat stimulatorul m 2000
dar am de gând să lucrez de 8 luni chiar și cu pauze și stimulator m 2000 ceva sună
știi ce este stimulatorul m2000
cu adevărat ce părți musculare ar trebui să întăresc dar tocmai l-am întărit o dată la două săptămâni, dar acum sunt deja 2 săptămâni în totalitate
gândirea la micul dejun sau la prânz de mâine probabil ajută foarte mult să slăbești?: D
Hei, deci meniul meu este după cum urmează.
Mic dejun - Unele două pâini sau chifle cu ceea ce vine (roșie, piper, unt.)
Al zecelea - Aproximativ 4 chifle sau pâine cu niște „bambina” sau pateuri, fructe
Prânz - obișnuit - supă, a doua masă, fără porții mici.
Olovrant - Mai ales niște iaurturi, friptură de vită, chifle, fructe etc.
Cina - Făină de ovăz sau o farfurie căptușită
Nu mă întăresc, dar nu mă îngraș. Nu se poate ingrasa.
micuț tată prieten. adăugați-l la prânz la ora 12:00 și prânzul la ora 14:00
fulgii pun cel puțin 200 de grame dimineața pentru a imprima un balot de fulgi.
și cina, de asemenea, de 2 ori puteți fulgi chiar înainte de culcare și cină, de exemplu la 18:00, de asemenea, ceva cu adevărat carbohidrați
Meniul meu mediu:
Mic dejun-iaurt + 1 soluție
Desiata-2 rozky cu niște pompon, șuncă etc., baton de ciocolată
Masa de prânz în cantina școlii
Olovrant-de asemenea, nu știu când am un gust, deci ceva dulce sau. fruct dacă există cineva în apropiere care mă va forța
Cină-supă + din 2 porții de mâncare
Cina târzie - uneori pâine căptușită, ceva dulce
Subiecte similare
[Accesați pagina: 1. 67, 68, 69]
| 
