mâncat

Când vă opriți la o benzinărie pentru o gustare, cel mai probabil veți ajunge la Twinkies, Doritos și SlimJims. Știi, tipurile de junk food cunoscute pentru excesul de zahăr, sare și grăsimi - și ambalarea în kilograme. Dar dacă ați putea mânca acolo timp de 30 de zile consecutive și ați deveni într-o formă mai bună decât înainte? Sună prea mult ca un anunț factual sau Joanne Scammer, nu-i așa? O persoană a făcut-o de fapt.

După ce a slăbit 80 de kilograme la 20 de ani, Frank Beard din Des Moines, Iowa, a devenit un fanatic al nutriției și fitnessului. Recent, a decis să experimenteze o dietă lunară pentru a demonstra că poți fi în continuare sănătos în timp ce călătorești.

Este bine să ne întoarcem la Des Moines 😁 # 30daysofgasstationfood #desmoines #kumandgo # ia365 #gasstationfood #gasstationlife

Postare trimisă acum 30 de zile centrală electrică (@ 30daysofgasstationfood) 20 mai 2016 la 8:43 PDT

În timp ce călătorea pentru muncă, Beard și-a documentat călătoria pe blogul său și pe contul său public de Instagram: „În prezent, am patru până la cinci zile pe săptămână pentru că călătoresc la serviciu, zbor în jurul Statelor Unite și lucrez în tot felul de medii. Mănânc în restaurante, benzinării - ceea ce este disponibil și, în timp ce, pentru prima dată, m-am temut că nu îmi va afecta negativ sănătatea, am constatat că este destul de simplu. "

Mai are cineva aceste bare tipărite? Cred că au gust foarte bun! # 30daysofgasstationfood #kumandgo #pleasanthill #iowa @ kumandgo #healthyliving #healthylife @ typesnacks

Postare distribuită acum 30 de zile centrală electrică (@ 30daysofgasstationfood) 21. iunie 2016 la 8:45 PDT

„Benzinăriile pot fi cu adevărat dificile”, a continuat el. „Este ușor aici (Iowa), dar unele state pur și simplu nu au benzinării bune, așa că m-am gândit:„ Asta o să fac timp de 30 de zile, voi mânca doar alimente de la benzinării și Mă duc la MyFitnessPal. Să urmăresc totul pentru a arăta că sunt încă sănătos. "

Le-am ridicat acum câteva zile la Sheetz, Virginia. Gustarea din mers nu trebuie să fie nesănătoasă și trebuie să spun: acele mango erau exact ceea ce aveam nevoie după o zi lungă! 30 # 30daysofgasstationfood #sheetz @sheetz #healthysnacks #healthysnack #healthyliving #fruitandveggies #virginia #gasstation

Postare partajată de 30 de zile Powered by Gas Station (@ 30daysofgasstationfood) 2 septembrie 2016 la 12:34 pm PDT

După ce a vizitat peste 1.000 de magazine din 24 de state pentru a-și încheia dieta de 30 de zile, Beard a raportat o pierdere de 6 GBP. Asta pentru că a ales fructe proaspete, salate pre-pregătite, căni de hummus, nuci, farfurii crude, produse de patiserie și împachetări.

Aruncați o privire asupra transformării sale:

Odată cu apropierea ritmului de vară, este mai mult decât probabil să fiți la un moment dat pe parcurs. Luați acest lucru ca un memento prietenos că nu vă limitați întotdeauna la fast-food gras sau gustări goale de calorii la benzinărie.