| Invadator
Este esențial pentru mine să trec la un alt mod de a mânca, astfel încât să pot „muri de foame” toată ziua. Practic IF, doar paleo îl limitează mai mult. Un coleg lucrează la asta și l-a ajutat foarte mult și puteți vedea că poate petrece 8 ore practic la fel de eficient. Este doar un „băț”.
Guys.open sampanske.ja Am deschis astăzi și sunt încă în timp tăcut
Astăzi am putut să-i cumpăr tatălui meu un cadou sub copac, un cântar digital. Sau bătrânul său îi arată deja o eroare. Scriu acele 150 și mai mult. Am mușcat vreo 3 în magazin.
pentru minunea mea vazim 99kil. știai opt că am slăbit, dar atât de mult?
Acum 3-4 luni am cântărit 120-125 kilograme și acum 99. pentru mine într-adevăr extrem
ultima dată nici nu-mi amintesc când am avut atât de multe. Mă duc cu adevărat la burta, lasă-mă să o perfecționez.
Este adevărat că nu mai mănânc și nu mănânc. Fulgi de ovăz cu lapte. Prânzul și seara maximă atâta apă și ici și colo ceva dulce.
este prima mea mare pierdere în greutate din viață cu scopul de a scăpa cât mai mult abdomen posibil. da m-am slăbit, dar starea mea fizică era în stare. Nu am somn.
Vreau să încep să lucrez pe stomac, așa cum mi-ai scris ultima dată. Am găsit asta diferit. La început acasă http://blog.skfitkari.sk/trening/5-minu. ng-brucha/ deja când sunt într-o astfel de etapă, nu-mi pasă cum arată restul, vreau să merg de la abdomen la minimul absolut și apoi să încep din nou să fac mișcare și să câștig mușchi, dar cu o coacere nu un cazan
Nu beau băuturi dulci, obțin doar apă cu sirop de calitate destul de des.
dar din peste, pastrav, macrou afumat, fac somon maine, pentru ca pila, pangasius si nu stiu ce nici nu pot simti
și anume sardinele în starea lor proprie.
Cineva miroase a pește aici
Citiți ce este în acele sardine în astfel de „conserve” gustul vă va trece repede
// Postare legată marți 23.12.14 11:26
În caz contrar, plantați zahărul și sarea
buna ziua domnilor,
Nu am fost foarte interesat de acest subiect până acum, dar ar fi timpul să îl schimb cel puțin ușor, știu că există nenumărate astfel de rezoluții și prostii similare în preajma Revelionului și majoritatea se vor încheia într-un fiasco rapid, dar aș vrea măcar să încerc. Adică ca atare un aspect fizic extern. Nu mă aștept ca o figură complet atletică sau ceva să vadă doar ușor. (știi ce vreau să spun).
Nu vreau să mă grăbesc la sală și altele asemenea, cât mai mult posibil de acasă, lucru pe care îl pot face, dacă m-ați putea sfătui despre mâncare și câteva exerciții acasă (abdomen, sâni, mâini). Nu vreau să-mi smulg nici o prostie artificială. doar încearcă să iei o formă naturală. Mă uit la câteva articole de pe internet, dar aș dori, de asemenea, să aud câteva feedback-uri despre el. În timp, dacă m-ar fi prins și m-ar interesa cumva mai mult, poate sala de gimnastică și lucruri similare, nu mi-ar plăcea să mă descurajez imediat. 180cm, 64kg
Vă mulțumim anticipat pentru orice sfat.
ouuu 64 kg pfuha am 164 cm și 62 kg și mă consider sărac. Încercați să vă concentrați pe o dietă obișnuită. Nu știu cum arată pentru tine, dar probabil va fi o zonă ușor neglijată decât pentru mine (încerc deja) Nu știu dacă ești student sau muncitor și când te ridici, dar de obicei o fac așa.
La greutatea ta, nu m-aș îngrijora deloc de mâncarea grasă și de grăsimi.
Subiecte similare
[Accesați pagina: 1. 94, 95, 96]
| 
