Nu slăbiți în timpul iernii sau ca iarna și mențineți o siluetă excelentă?

De ce nu reușim să slăbim iarna și în schimb ne îngrășăm? De ce crește pofta de mâncare când zilele încep să devină mai scurte și mai reci în același timp? Cum să nu te îngrași în timpul iernii și să-ți păstrezi silueta? Sfaturi și trucuri.

Foto: Matthieu Joannon | unsplash.com

trucurile

7 îi place să slăbească din burtă și să obțină o burtă plăcută

Nu știu despre tine, dar dacă ceva m-a deranjat în viața mea de multă vreme, nu mi-am dat seama niciodată cu adevărat o modalitate de a slăbi din stomac, știi, scapă-mi stomacul, scapă de grăsime local. Niciodată nu m-am gândit niciodată la un stomac plat cu cărămizi ca de la un televizor. În cele din urmă, m-am împăcat cu faptul că nu toată lumea este dată de pe munte și afectează pierderea în greutate din abdomen ...

Valurile de carbohidrați sunt o modalitate eficientă de a începe pierderea în greutate

În prezent, există diete XY și modalități de a pierde în greutate sau, în general, de a mânca, prin care o persoană își poate atinge obiectivele. Dar toți au un lucru în comun. Dacă o persoană dorește să slăbească, trebuie să aleagă dieta sau stilul de dietă cu care realizează un deficit caloric și pe care îl poate urma cât mai bine și cât mai mult timp. Ați auzit vreodată despre cum poate fi utilizată vata cu carbohidrați pentru pierderea în greutate? Una dintre cele mai bune și mai dovedite modalități de a mânca ...

10 sfaturi pentru slăbit care au funcționat de mulți ani

Faceți față obezității - iată sfaturi pentru a pierde în greutate! Ne interesează întotdeauna diverse sfaturi garantate pentru pierderea în greutate după orgii cu alimente sau înainte de sezonul de sărbători, când corpul trebuie să fie „umplut” din nou în costum de baie după un an. Atunci cei mai mulți dintre noi se vor alătura uneia dintre cele două tabere: cei care lucrează din greu unul pe celălalt și cei care nu au reușit încă să se ridice de pe loc. Dacă aparții ...

Cum să slăbești rapid 4 kilograme

Cum să slăbești rapid 4 kilograme? Și de ce nu 5 sau 10 kilograme? Pentru că nu contează, procedura este aceeași. Colaboratorul nostru Matej Leščinský răspunde la întrebarea pe care am primit-o de la urmăritorul nostru pe Instagram „Sfătuiți-mă cum să slăbesc rapid 4 kilograme”. Dacă nu doriți să citiți articolul, ascultați-l ca podcast.Dieta este mai importantă decât antrenamentul cu greutăți pentru pierderea în greutate sănătoasă.

Sare și creștere în greutate? Ce zici de limitarea fast-food-ului și de a găti sănătos acasă!

Sodiul, componenta principală a sării, este o parte integrantă a dietei noastre - și nu doar pentru aromă. Ajută mușchii și nervii să funcționeze corect, iar corpul să mențină echilibrul lichid necesar. Dar nu este un secret faptul că prea multă sare, adică sodiu, este rău pentru noi și pentru corpul nostru. În plus, sarea și creșterea în greutate sunt strâns legate. O mulțime de sare din alimente vă poate crește greutatea corporală Oamenii care mănâncă mai mult ...

Experiențe și dezavantaje ale dietei cu fructe

Dieta cu fructe este o dietă vegană foarte restrictivă, care exclude toate produsele de origine animală, inclusiv lactatele. Persoanele care urmează acest tip de dietă consumă în principal fructe crude și evită alimentele gătite de orice fel. Foto: nensuria | www.freepik.com De asemenea, pot consuma cu ușurință legume, nuci și semințe. Alte tipuri de alimente, cum ar fi leguminoasele sau cerealele, sunt reduse sau eliminate semnificativ în dietă. Dieta cu fructe conține de obicei 7 ...

Cum să arzi grăsimile consumând carne, rolul cărnii în pierderea în greutate

Deși acum mulți oameni încep să se concentreze asupra alimentelor pe bază de plante, nu trebuie să uităm beneficiile cărnii pentru sănătate, în special carnea slabă, care este apreciată în special pentru pierderea în greutate. În acest articol, veți afla care este rolul cărnii în pierderea în greutate și cum poate chiar arde grăsimile consumându-le. Dacă nu doriți să citiți articolul, ascultați-l ca podcast: Puiul este un supliment la orice plan pentru ...

6 sfaturi pentru a mânca intuitiv

Mâncare intuitivă: Ce NU este? Când auziți cuvintele „mâncare intuitivă”, vă poate confunda cu ușurință. Dacă intuiția dvs. spune că doriți să mâncați înghețată ca masă obișnuită, atunci aceasta nu este abordarea dietetică care vă va aduce beneficii sănătății sau condiției fizice. Ce înseamnă chiar consumul intuitiv? Intuitia este în cele din urmă o reacție naturală înnăscută. Și când este aplicat la biologia foametei umane, ...

3 sfaturi despre cum să vă mențineți silueta în formă chiar și iarna (480 de cuvinte)

Cum să nu te îngrași în timpul iernii și să păstrezi o siluetă excelentă? De ce ne îngrășăm de obicei iarna? De ce crește pofta de mâncare când zilele încep să devină mai scurte și mai reci în același timp? Cum să nu te îngrași în timpul iernii și să-ți păstrezi silueta? În esență, creșterea în greutate este adaptarea naturală a corpului uman la iarnă. Un procent mai mare de grăsime corporală ne oferă o oarecare izolare de frig. Dacă petrecem mai mult timp într-un mediu mai rece, ...

Pierderea în greutate a rachetelor și cei mai importanți trei pași pentru a o începe

În acest articol, veți învăța ce să faceți mai întâi când începeți să slăbiți. Dacă doriți ca pierderea în greutate să fie nu numai foarte rapidă, ciudată, ci și de succes, următorii trei pași sunt foarte importanți pentru dvs. Dacă nu doriți să citiți articolul, îl puteți asculta ca podcast. Urmați acești 3 pași pentru a începe pierderea în greutate a rachetelor 1. Măsurați-vă și faceți fotografii dacă vă pierdeți solidul ...

Câștigă din stres și 3 pași simpli pentru a-l opri

Stresul poate provoca mai multe probleme grave de sănătate. Una dintre ele este o creștere semnificativă a greutății corporale și a obezității asociate. Orice sursă de stres, fie emoțională fie fizică, declanșează automat producerea hormonului de stres cortizol. Problema apare atunci când simțim stresul în mod regulat. În acest caz, nivelurile de cortizol rămân crescute și afectează mai multe procese importante din organism, inclusiv metabolismul. Ce rol joacă stresul în toate acestea și cum să se oprească ...

Apa de lamaie ca ajutor pentru slabire

Apa de lămâie, numită și citrat, este o băutură simplă făcută prin amestecarea apei cu suc proaspăt de lămâie. Este cel mai popular în zilele fierbinți de vară, dar oamenii o asociază adesea cu pierderea în greutate, deoarece susține funcționarea corectă a metabolismului nostru și face parte, de asemenea, din multe diete. Apa cu lămâie ajută într-adevăr pierderea în greutate? Pe lângă faptul că sucul de lămâie conține o cantitate mare de vitamina C, cea mai mare ...

Jana Rybárová de la Nediétuj: Pierderea în greutate fără dietă este, de asemenea, o modalitate

În Slovacia, există încă o credință că o dietă drastică este exact ceea ce ne va aduce într-o formă excelentă sau la greutatea dorită. Jana Rybárová, care se află în spatele proiectului Don't Diet, îți va explica de ce pierderea în greutate fără dietă, exerciții active, o dietă variată, dar sănătoasă sau ajutorul unei persoane bine întemeiate sunt o modalitate mai bună. De ce este cu adevărat important ca oamenii să se miște? Mișcarea pentru oameni este pur și simplu naturală, am fost întotdeauna ...

3 sfaturi pentru o masă gustoasă pentru dietă

Faceți mult efort în antrenament și încercați întotdeauna să arătați cea mai bună performanță posibilă? Ar trebui să acordați aceeași importanță mâncării potrivite după antrenament. Hrana adecvată pentru exerciții fizice ajută corpul să reducă defalcarea și să crească creșterea proteinelor musculare, să refacă depozitele de glicogen și să îmbunătățească regenerarea. Trei rețete pentru o masă simplă și gustoasă potrivită după antrenament Gătiți o masă de antrenament gustoasă împreună cu partenerul dumneavoastră. Foto: nensuria | freepik.com Pri ...

Ne-a interesat acțiunea pe mixer - set de 12 piese. Citiți recenzia pe Nutribullet.

Povestea de ce o cultură rurală obișnuită a devenit un superaliment.

Băuturile smoothie sunt potrivite atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru detoxifiere, motiv pentru care sunt atât de populare?

Fără îndoială o pregătire interesantă. Ce crezi că te va ajuta să slăbești cu adevărat?

Chlorella, o algă verde care are efecte miraculoase asupra sănătății noastre.

  • Despre proiect și oameni
  • Cooperare
  • Colagen Inca
  • GTC
  • Confidențialitate
  • a lua legatura
  • BULETIN INFORMATIV
  • Pierdere în greutate
  • Sfaturi și trucuri pentru slăbit
  • Alimente
  • Mancare si bautura
  • Dietele
  • Suplimente nutritive
  • Super-alimente
  • Exercițiu și antrenament
  • Fitness
  • Echipament de fitness
  • Viața activă
  • Copii și mișcare
  • Din viața unei fitmama
  • Câini
  • Călător
  • Sfat de călătorie
  • Sanatate si frumusete
  • Interviuri
  • Recenzii
  • Povești și bloguri
  • E-SHOP

Afirmație:

În conformitate cu Regulamentul (CE) nr 1924/2006 din 20 decembrie 2006 privind mențiunile nutriționale și de sănătate făcute asupra produselor alimentare, niciuna dintre informațiile furnizate pe schudnihravo.sk nu este și nu trebuie considerată ca o mențiune nutrițională și de sănătate.

Site-ul web schudnihravo.sk are un caracter informativ și în niciun caz nu poate servi ca resursă medicală. Operatorul site-ului nu își asumă responsabilitatea pentru interpretarea greșită a conținutului site-ului, pentru calitatea produselor și serviciilor sau pentru recomandările unor terți cu privire la achiziționarea acestora.

* Organismul fiecărei persoane este diferit și reacționează diferit. Rezultatele individuale pot diferi între ele și nu pot fi considerate garantate. Suplimentele nutritive nu înlocuiesc medicamentele! În caz de dubii sau probleme de sănătate, consultați specialistul.

Pot exista linkuri comerciale pe acest site.