Rata cu care nutrienții și caloriile din dietă sunt metabolizate variază de la persoană la persoană. Rata metabolismului are un efect mult mai mare asupra greutății corporale decât calitatea aportului de alimente.
Dacă doriți să slăbiți, trebuie să vă schimbați dieta și să vă învățați corpul să ardă calorii, să vă îmbunătățească metabolismul.
Metabolismul bazal este important pentru pierderea în greutate. Metabolismul bazal este de fapt cantitatea de energie de care corpul uman are nevoie pentru a supraviețui - pentru a acoperi funcțiile și procesele sale de bază. Conform metabolismului bazal aportul optim de energie zilnic este determinat tdacă, astfel încât să nu existe surplus de energie, resp. nici lipsa de energie.
Metabolismul este de fapt eficiența cu care corpul tău arde calorii din dieta pe care o consumă.
Metabolismul uman încetinește odată cu înaintarea în vârstă. Unul are vreo treizeci de ani și altul are vreo patruzeci de ani. Fiecare dintre voi trebuie să reduceți aportul zilnic de calorii - jau în dieta consumată odată cu înaintarea în vârstă și cu aceeași activitate fizică.
Cine are o rată metabolică mai mare, este capabil să ardă calorii mult mai eficient (în cantități mai mari) decât cineva care are o rată metabolică mai mică. Este posibil să fi constatat deja că, dacă mănânci o dietă sănătoasă și regulată pentru o lungă perioadă de timp, nu ai probleme cu supraponderalitatea.
- Pierderea în greutate WARM WEATHER îmbunătățește condițiile pentru pierderea în greutate
- Pierderea în greutate și metabolismul; Informatii medicale
- Pierderea în greutate și metabolismul; Blog de frumusețe
- Pierderea în greutate și metabolismul lent și rapid
- Pierderea în greutate Succesul pierderii în greutate afectează alegerea DIETEI și a EXERCIȚIILOR în funcție de TIPUL DE CORP