pierderea
Oamenii de știință au demonstrat că cu sexul regulat pierzi kilogramele în plus mult mai eficient decât dacă ai fi urmat o dietă. Cu toate acestea, trebuie să exercitați mișcări adecvate și să schimbați pozițiile în timpul sexului. Vrei sa slabesti? Luați inițiativa iubirii și combinați plăcut cu util. Pierderea în greutate și sex - puteți pierde în greutate în timpul sexului?

Bucurați-vă de sex și pierdeți în greutate

Cu sexul vă susțineți sănătatea, aveți un efect pozitiv asupra speranței de viață, preveniți depresia și îmbunătățiți relațiile interumane. Sexul accelerează și metabolismul, susține arderea grăsimilor, modelează corpul și eliberează hormonii fericirii (endorfine) în corp, care sunt, de asemenea, spălați cu mâncare. Nu ești suficient de mulțumit în pat? Este posibil să găsiți un înlocuitor chiar în masă, iar kilogramele vor crește mai repede.

În cercetările științifice, femeile au spus că se simt mai rezistente fizic și mental în timpul activității sexuale regulate, au început să slăbească kilograme în plus și pielea lor s-a îmbunătățit.

Extindeți lungimea dragostei dvs. pentru un efect maxim. Cu cât actul iubirii este mai lung, cu atât arzi mai multe calorii. Când simțiți un orgasm care se apropie, încordați toți mușchii și orgasmul care intră va dispărea. Atunci nimic nu te împiedică să o iei de la capăt.

Câtă energie consumați în timpul sexului?

În timpul sexului, nu numai că arzi energie în timp ce încordezi și contractezi mușchii, dar sunt eliberați în organism hormoni care te protejează de obezitate. În medie, pierzi aproape 200 de grame cu o singură dracu. Veți pierde aceeași cantitate de greutate în timpul unui preludiu de dragoste.

  • Dezbrăcarea hainelor- 50 KJ
  • Dezbrăcare involuntară- 785 KJ
  • Scoate-ți sutienul cu mâinile- 33 KJ
  • Scoate sutienul cu gura- 357 KJ
  • Punerea unui prezervativ- 25 KJ
  • Orgasm- 470 KJ
  • Orgasm fals- 1323 KJ
  • Sex de oră- 5112 KJ
  • A doua erecție(16-19 ani) - 50 KJ
  • A doua erecție(20-29 de ani) - 151 KJ
  • A doua erecție(30 până la 39 de ani) - 453 KJ
  • A doua erecție(40 până la 49 de ani) - 1360 KJ
  • A doua erecție(50 - 59 ani) - 4082 KJ
  • A doua erecție(peste 60 de ani) - 12.247 KJ
  • Îmbrăcând camera în pace- 134 KJ
  • Îmbrăcându-se în grabă- 411 KJ

Cheltuiți 500 KJ din voi înșivă

Faceți din partenerul dvs. un preludiu senzual al muzicii rapide. Rulați în ritm și vă rugăm să-l faceți cu striptease sexy. Îți vei antrena corpul, îți vei întinde și încălzi mușchii și vei fi perfect pregătit pentru poziții sexuale mai solicitante.

Cheltuiți 500 - 1000 KJ

Sarutul nu numai ca amelioreaza stresul si reduce presiunea ridicată, dar și pentru tine ajută la slăbit. Schimbă săruturi pasionale în care arzi până la 100 KJ pe minut.

Acordați-vă 1000 - 1500 KJ

Veți realiza o astfel de cheltuială energetică atunci când faceți dragoste. Schimbați pozițiile, mișcați în sus și în jos și alternați cu mișcări circulare.

Poziții sexuale pentru pierderea eficientă în greutate

Folosești la fel de multă energie în timpul sexului pe cât ai cheltui în ea sala. Un astfel de „exercițiu” va fi o bucurie pentru tine. În ce poziții ardeți cele mai multe calorii?

Poziția standului

Cercetările germane au arătat un fapt interesant: dacă vă răsfățați cu dragostea timp de două săptămâni, stați pe loc, poți pierde între 3 și 5 kilograme. În această poziție angajezi mai mulți mușchi decât în ​​alte poziții.

Pozitia hobby

În această poziție veți antrena în principal mușchii coapsei și fesele. Așezați-vă pe partenerul dvs. și bucurați-vă de întărire cu plăcere. Pentru schimb, puteți să vă legați fruntea sau înapoi la partenerul dvs. pentru a vă modela vițeii.

Locația câinelui

Îngenunchează pe toate patru, de preferință pe un pat moale, și lasă-l pe partenerul tău să cucerească. Mușchii dvs. sunt implicați datorită impactului încercării de a vă menține echilibrul. Balansarea trunchiului înainte și înapoi activează și mușchii pectorali.

Amplasarea podului

Această poziție este puțin mai provocatoare. Întindeți-vă pe pământ pe spate, țineți-vă mâinile de-a lungul corpului și ridicați bazinul până la pod. Partenerul tău te va introduce în genunchi.

Vizualizare indirectă a locației

Pune-ți partenerul pe marginea patului și așează-te pe el cu spatele la el. Puneți mâinile libere pe genunchi și călăriți-le în sus și în jos. Întăriți în principal fesele, coapsele și brațele.

Amplasarea tractorului

Această poziție este excelentă pentru întărirea mâinilor. Provoacă-l pe partenerul tău să se așeze pe tocuri și să se ridice ușor. Întoarce-te cu fața către el și îmbrățișează-l. Așezându-te pe mâini, îți modelezi mușchii.

Locație misionară

Îmbunătățiți această metodă clasică. Înfășurați-vă picioarele în jurul partenerului, încrucișați-vă gleznele, ridicați-vă, puneți bazinul și puneți mâinile pe pat. Întăriți mușchii coapselor, feselor și brațelor.

Poziția plugului

Această poziție provocatoare vă va întări mușchii spatelui și umerii. Îngenunchează pe podea și pune mâinile pe pat. Provoacă-l pe partenerul tău să te ridice de picioare și să te țină.

Poziția lumânării

Nu numai că te vei antrena excelent, dar vei experimenta și un orgasm fără precedent. Culcați-vă pe spate, sprijiniți-vă mâinile de saltea și spuneți partenerului dvs. să îngenuncheze în fața voastră. Apoi, faceți o lumânare, ridicați picioarele întinse, fesele și înapoi de la sol și sprijiniți-vă picioarele pe umerii partenerului. Pentru a păstra echilibrul, lăsați-l să vă țină.

Alimente pentru a încuraja erecția unui partener

Pentru a slăbi atunci când faci dragoste, este important să dureze cât mai mult posibil. Are partenerul dvs. probleme de erecție și rezistență? Pregătește-i o sărbătoare de mâncare cu efectele afrodiziacilor.

Sexul este pentru plăcerea sufletului și a corpului. Cine se complace în ea în fiecare zi va fi mai subțire și mai echilibrat psihic. După cum au arătat cercetările științifice, odată cu schimbarea frecventă a pozițiilor, într-adevăr pierdeți în greutate în timpul sexului. Încercați-o pentru dvs. și, dacă timpul vă permite, răsfățați-vă în dragoste, mai ales dimineața, când există cea mai eficientă arsură de calorii.