Aportul excesiv de calorii, împreună cu lipsa exercițiilor fizice și stilul de viață sedentar, duc la acumularea de energie sub formă de grăsime corporală cu toate consecințele estetice și asupra sănătății.

asemenea

În general, supraponderalitatea este cauzată de interacțiunea factorilor genetici și externi. Desigur, există anumite perioade care sunt foarte importante pentru dezvoltarea supraponderalității - la femei, în special perioada sarcinii și perioada de după aceasta, apoi perioada de tranziție, la fete perioada adolescenței. O cauză semnificativă sunt situațiile și perioadele stresante recurente în care activitatea fizică scade - începerea unui loc de muncă, începerea unei familii, probleme de familie sau de muncă, încetarea activităților sportive, pensionare etc.

Excesul de zahăr și lipsa exercițiilor fizice, aportul caloric zilnic sub nivelul bazal - metabolismul de bază, pierzi în greutate din mușchi și nu din grăsimi - ajungi treptat în stadiul obezității slabe.

Sunteți supraponderal atunci când purtați mai multe grăsimi decât este sănătos. A fi supraponderal nu este neobișnuit, mai ales în cazul stilurilor alimentare repetate nesănătoase și a unui stil de viață sedentar. Din păcate, obezitatea, ca parte a mai multor schimbări bine cunoscute ale sindromului metabolic, devine un fenomen din vremurile moderne.

Obezitatea slabă este supraponderală mai puțin vizibilă, este practic o absență fizică a mușchilor și a excesului de grăsime. Greutatea ta este bună în funcție de înălțime și vârstă, dar fundul tău picătură, mâinile tale ca niște perne umflate.

În cazul obezității slabe, grăsimea afectează și organele interne, ceea ce le împiedică să funcționeze corect și se uzează mult mai repede din cauza condițiilor dificile.

Creșterea în greutate nu trebuie să fie responsabilă pentru alimentația nesănătoasă și exercițiile fizice puține. De asemenea, poate crește în greutate în tulburările metabolice. Digestia necorespunzătoare are ca rezultat arderea slabă și creșterea rezervelor de grăsimi.

Experimentăm din ce în ce mai mult obezitatea slabă. Nu o puteți vedea sub rochie, dar va apărea perfect în costumul de baie. Oamenii obezi nu trebuie să fie singurii care nu se potrivesc în hainele lor.

Dacă încercați să slăbiți cu o dietă miraculoasă de 15 kilograme în două săptămâni, este mai mult decât probabil să ajungeți complet distrus, în cazul extrem al spitalului. Cea mai sănătoasă scădere în greutate durează la fel de mult ca și îngrășarea. Nu veți obține o siluetă drăguță în câteva zile sau săptămâni.

Pierderea rapidă în greutate este, de asemenea, periculoasă din alt punct de vedere. Organismul stochează substanțe nocive, toxine și substanțe din dietă în celulele grase. Grăsimea corporală ne scutește puțin de otrăvire. Prin urmare, este foarte periculos să te apuci de diete drastice și să slăbești rapid. Acest lucru se datorează faptului că toate substanțele toxice sunt curățate în corp de celulele adipoase, care pot elimina literalmente o persoană atât de săracă. Rata maximă sănătoasă a pierderii de grăsime ar trebui să fie de 4 până la 6 kilograme pe lună.

Tulburările tiroidiene sunt un exemplu tipic atunci când creșterea în greutate este mai greu de afectat o persoană. La fel, unele medicamente pot inunda literalmente corpul unei persoane cu grăsime. Dacă puteți exclude o problemă de sănătate, obezitatea este într-adevăr doar un rezultat al lipsei de interes pentru corpul dumneavoastră.

Obezitatea slabă este rezultatul unei diete slabe și cauza osteoporozei.

Datorită încercărilor repetate de a slăbi și a încercării diferitelor diete garantate, metabolismul se schimbă. Corpul învață să economisească și arde din ce în ce mai puține calorii și din ce în ce mai încet. Această problemă afectează persoanele care au slăbit de multe ori în timpul vieții și au recăpătat multe kilograme și astfel și-au înrăutățit metabolismul.

Devii supraponderal mai ales atunci când consumi mai multe calorii pe termen lung decât poate arde corpul tău - te îngrași. Excesul de energie (calorii) este stocat în organism sub formă de grăsimi. Corpul îl depozitează pentru perioade mai rele. Acest exces cauzează supraponderalitate, adesea obezitate. Obezitatea este un grad ridicat de supraponderalitate, care cauzează daune nu numai aspectului tău, ci mai ales sănătății tale.

Obezitatea nu este doar o anvelopă agățată pe abdomen, un fund legănat sau doi bărbi pe gât.