Într-un efort de a pierde câteva kilograme din supraponderalitatea dvs., căutați adesea motivație pe internet. Pe rețelele de socializare, veți căuta diverși consilieri de nutriție sau fitness și apoi veți urma toate sfaturile care vă oferă pe drumul către o figură mai bună.

pierzi

Cu toate acestea, experții subliniază că o astfel de inițiativă vă poate dăuna și, în unele cazuri, chiar vă poate crește. Ar trebui să vă ordonați rețelele de socializare cât mai curând posibil și să nu mai urmăriți câteva. Întrebându-se de ce? De exemplu, din aceste motive.

Combini tot ce îți oferă

Nu există consistență în exercițiile dvs. Încă mai verifici știrile de la acești oameni, alegi ce îți place, dar nu îi dai nicio secvență logică. Datorită acestui fapt, organismul este încărcat inegal și nu veți putea modela întreaga figură, ci doar unele părți. În plus, puteți combina împreună exerciții nepotrivite, care pot provoca leziuni musculare minore.

Confuzie în dietă

Chiar mai rău decât combinarea exercițiilor este combinarea dietei. Prin urmare, alegeți cu atenție doar o singură persoană în care veți avea încredere și în care veți urma sfaturile privind mesele și mostrele de meniuri. Nu alegeți niciodată doar ceea ce vă place din fiecare dintre ele, pentru că astfel nu veți putea crea un meniu echilibrat care să susțină procesul de slăbire și să vă accelereze metabolismul.

Este nevoie de curaj și motivație

Nu are întotdeauna și nu întotdeauna un efect pozitiv asupra tuturor dacă se uită la atâtea corpuri elaborate din jur. Mai ales dacă ajungi într-un punct oarb ​​și brusc nu pierzi kilograme și mușchi nevăzute încă. Atunci dezamăgirea și disperarea pot veni de la tine pentru că cineva se descurcă bine și tu ești încă într-un singur loc. Prin urmare, este mai bine să vă concentrați asupra dvs. și, dacă acest lucru nu este posibil, să consultați următorul proces cu un expert și să nu vă bazați pe internet.