Merge bine cu terciul de mic dejun din fulgi de ovăz sau mei, este un bun tovarăș într-un tur de mers pe jos sau cu bicicleta, pur și simplu este întotdeauna mulțumit.
Avem nevoie:
- 1 doză (cană) de migdale, nuci sau alune - resp. amestecul lor
- 2 porții de fructe confiate, de ex. prune, afine, dar putem folosi și curmale, caise, stafide, orice ne place.
Pregătire:
- Mai întâi, puneți migdale și diferite tipuri de nuci în tocător. Inutil să spun, să avem ceva de mormăit.
- Apoi adăugați fructele confiate și lăsați-le să se zdrobească într-o masă moale.
- Îndoiem masa astfel obținută pe o folie alimentară, o înfășurăm și o modelăm în forma dorită: rotundă, cărămidă, pătrată ...
- Îl putem consuma imediat, dar dacă îl lăsăm să înghețe puțin la frigider, va fi mai ușor de tăiat.
- Nucile, nucile, migdalele pot fi prăjite înainte de zdrobire. Vor fi și mai gustoase.
- Să cumpărăm astfel de fructe confiate, care nu conțin zahăr ... are suficient zahăr natural din fructe. Cu zahăr poate avea între 100 g și 400 kcal, fără zahăr 240 kcal. Dar asta este diferența.
- Când aveți dinții plini, faceți o baie cu plante
- Preparate de lux pentru digestie, scădere în greutate, detoxifiere, metabolism, oboseală și lipsă de energie
- Dunajskostredský va avea o zecime mai sănătoasă în UE începând cu noul an școlar
- Bucăți crocante de vită cu găluște vieneze
- Câtă energie ardem pe o bicicletă staționară Muscle Magazine; Fitness