Se spune că repetarea este mama înțelepciunii. Prin urmare, este necesar să se repete fiecare activitate. Faceți-o automat și economisiți-vă energia creierului. Creezi un obicei plăcut pentru care nu vei mai avea nevoie de o voință puternică. Stabiliți regimul exact și urmați-l. Simțiți-vă liber să ștergeți sarcinile finalizate. Vei fi mulțumit. Și nu uitați să setați o dată reală pentru ca schimbarea dvs. să fie finalizată și să sărbătoriți succesul în ziua respectivă. Aderarea parțială la plan este, de asemenea, binevenită.

până

Fără criză

Nu vă lăsați păcăliți de eșec. Ai avut o țigară deși ai interzis fumatul? Și ce dacă? În viață se întâmplă lucruri mai rele. Nu pierdeți timp și energie cu remușcări. Cel mai important, nu vă pierdeți echilibrul. Faceți o plimbare în aer curat. El îți va aduce alte gânduri. Acum ai nevoie de puterea de a nu încălca din nou interdicția. Notați în jurnal că continuați. Nu scrieți căderea dvs. până la fund, ci ideea de a exprima dorința de a vă ridica. Într-un moment dificil care se poate întâmpla din nou, vă puteți aminti că ați fost din nou capabil să vă întoarceți în direcția corectă. Dacă nu aveți succes, contactați un expert în domeniu sau obțineți literatură profesională. Există situații în care „mintea noastră țărănească” comună nu ne este suficientă.

Nu vreau să vorbesc pentru nimeni, dar probabil că din nou, ca în fiecare an, te vei regăsi la sfârșitul anului cu dorința de a schimba ceva în viața ta. Știi deja cum să o faci. De aceea o puteți face. Vă dorim mult succes.