25.04.2014 09:00 | Piloxing este un nou program de fitness care combină elemente de box și Pilates - sporturi aparent incompatibile. Acționează ca forță și antrenament aerob în același timp.

combină

În timpul exercițiului de piloxing, veți experimenta distracția și, în același timp, veți lucra asupra sănătății dumneavoastră. Piloxingul este inventat ingenios - arzi grăsime cu boxul și lucrezi cu Pilates pentru a-ți întinde mușchii, deoarece Pilates le mărește flexibilitatea și puterea fără a le mări volumul. Cu cutia, întăriți corpul cu mișcări precise, ferme și picioarele funcționează constant. Este de fapt un joc alternativ.

Mișcările lente controlate alternează loviturile de energie și săpăturile. Schimbările dintre ele sunt ușoare. Începe cu întinderea, așa-numita încălziți - încălziți mușchii și pregătiți corpul pentru încărcarea ulterioară. Recompensa este o siluetă drăguță, subțire și fermă. În timpul exercițiului, se folosesc mănuși speciale, care sunt și greutățile în sine. Se antrenează mai ales desculți sau în șosete antiderapante, astfel încât beneficiile exercițiului să fie maximizate.

  • susține un sistem imunitar sănătos
  • reduce stresul în principal prin relaxare și distracție cu muzica
  • modelează mușchii
  • îmbunătățește postura
  • arde grăsimi și calorii (până la 800 de calorii pot fi arse pe oră)
  • construiți vigilență, perseverență, flexibilitate
  • avantajează sistemul cardiovascular

Piloxingul își are originea în statul american California, fondatorul său este sportiva de origine suedeză Viveca Jensen. În timpul vieții, a schimbat multe sporturi. A practicat culturismul la cel mai înalt nivel, a antrenat balet și box în același timp, devenind ulterior instructor Pilates. Prin urmare, a decis să profite la maximum de abilitățile sale de mișcare și le-a combinat în piloxing, care începe să pătrundă mai mult în centrele noastre sportive.

Și ce jocuri acoperă cel mai mult acest sport? Viveca Jensen promite un abdomen ferm și plat, o reducere a volumului feselor și coapselor, un profil mai subțire, care servește pentru o postură mai bună, ajută sistemul cardiovascular. În plus, participantul își va spori flexibilitatea și forța, va observa, de asemenea, diferențe semnificative în nivelul său de energie. Piloxing este, de asemenea, popular printre vedetele mondiale: Hilary Duff, Amanda Bynes, Roxette Howe, Pamela Martin și mulți alții.