Pentru copiii de la vârsta de un an, piureul de morcov-dovlecei cu pui este un prânz sau o cină hrănitoare.

tesco

Materii prime

Descriere

Expertul în nutriție sănătoasă Zuzana Pavelková Šafářová spune despre această rețetă: "Mâncarea simplă, bogată din punct de vedere nutrițional, este excelentă pentru copiii mici datorită cărnii albe, legumelor tratate termic și amestecului. Puiul oferă proteine ​​complexe cu un minim de grăsimi, carbohidrați de morcov, ulei de măsline sănătos Interesant este conținutul de licopen din morcovi, pe care organismul îl folosește după tratamentul termic și în prezența grăsimilor. Licopenul are un puternic efect antioxidant, iar organismul produce vitamina A. Acesta joacă un rol cheie în funcționarea sistemului imunitar, creșterea oaselor, depozitarea mineralelor în organism. "Dovlecelul conține, pe lângă vitamine, în primul rând calciu și magneziu, care au un efect benefic asupra sistemului nervos. După cum se poate observa, chiar și o masă foarte simplă, fără ingrediente scumpe, poate avea o efect pozitiv asupra dezvoltării unui copil. "

Abordare

Curatam dovleceii si morcovul, il taiem bucati.

Curatam carnea si o taiem cubulete mici.

Se prăjește puiul alb pe foc fierbinte, se adaugă legumele tocate, se acoperă cu puțină apă și se fierbe timp de 15 minute.

Se amestecă carnea tocată și legumele.

Sfat: Se toarnă restul de piure în forme de gheață și se congelează. Acest lucru se va dezgheța mai repede dacă este necesar.